腋窝处有一个重要穴位，中医定名为极泉。它的标准部位在腋窝顶点的腋动脉搏动处。用拇指指肚轻柔极泉穴，有宽胸宁神的功效，可以缓解肋间神经痛、乳腺疾病、肩周炎等。中医专家指出，常按腋窝舒筋活血延缓衰老。
腋窝的保健
摩腹养生法有何保健功效？摩腹养生法是一种古老而又时兴的健身方法，在我国已有数千年的历史。名医孙思邈就以“食后行百步，常以手摩腹”作为自己的养生之道。其实，摩腹就是一种简便易行适宜于中老年人的自我保健方法，一
1、常用手法
(1)患儿仰卧，家长以食、中指相叠，勾点并按揉患儿天突穴1分钟。
(2)患儿仰卧，家长以食、中、拇指挤捏膻中穴处的肌肉，反复操作，以局部发红为止。
(3)清肺经300次，推天河水100次，退六腑200次。
(4)按揉肺俞20次，掐
按摩在我国已有悠久的历史，是我们祖先长期实践中创造出来的一种有效的养生保健方法。推拿按摩是运用手和手指的技巧在人体皮肤肌肉上连续运作，是用来消除人体紧张，疲劳，治病，防病的方法。它具有对人体无副作用的特点，尤其对
头部按摩，可以活跃大脑的血液循环，增加大脑的供血量，促进神经系统的兴奋，从而起到健脑作用。 那么我们要按摩哪里才好呢?
浴头疏发以整个头部为按摩对象。首先，松开十指，如梳头状，以十指指肚着力，用中等稍强的力量，从前发根外
女性每天做好这五个特区的保健时，能够促进新陈代谢、 排毒清体，从而达到强身健体、抗衰老的效果，甚至胜过各种补品。
【特区一】腹脐
养生关键词：消除腹部脂肪，防治便秘。腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”，中医称腹中
长期失眠就是一种疾病了，甚至是一种很折磨人的慢性病，它能使你抵抗力下降、情绪低落或暴躁，它能让你的面容失色、憔悴…… 治失眠有很多方法，按摩是治失眠最好的方法。
失眠按摩法
①头部按摩。以中指指腹自下而上交替
养生不单单是可以健身，而且还能在减肥方面有一定的帮助，现在越多的人发现这点，养生也就变得更多人养生，那么手脚冰冷克星是什么呢?
去年秋天，有位50多岁的妇女来找我看病，她就是典型的“发冷型”患者。据她自己说，她是一个卖
很多女性生活中都会遇到各种各样的身体方面的小问题，比如走路多的脚痛、小腿肿胀、腰腿疼痛……那么面对这些烦人的小问题应该如何解决呢?就让中医按摩来帮帮忙吧!
1、阳池——打电话时也护腕
在中医中，许多穴位是两两
养生不单单是可以健身，而且还能在减肥方面有一定的帮助，现在越多的人发现这点，养生也就变得更多人养生，那么揉腹按摩是否能治病减肥呢?
揉腹按摩可选择在晚上入睡前及早上起床前各进行一次，如有午睡习惯的也可在午睡起床前
养生不单单是可以健身，而且还能在减肥方面有一定的帮助，现在越多的人发现这点，养生也就变得更多人养生，所以养生延年减肥可以试试摩腹哦。
疾病的初期往往不易被人们察觉，以致错过早期诊治的机会而酿成大祸。
摩腹养生法
养生不单单是可以健身，而且还能在减肥方面有一定的帮助，现在越多的人发现这点，养生也就变得更多人养生，那么哪些情况可能不适合推拿呢?
推拿，通常是指医者运用自己的双手作用于病患的体表、受伤的部位、不适的所在、特定的
养生不单单是可以健身，而且还能在减肥方面有一定的帮助，现在越多的人发现这点，养生也就变得更多人养生，那么按摩哪些穴位可以预防感冒呢?
感冒是生活中一种常见病，那么怎么预防感冒效果好呢?中医推荐穴位按摩法。其中人体
汽车尾气、化妆品、装饰材料和食品添加剂等，这些都是引发鼻炎的主要原因。目前患鼻炎的人数越来越多，而且年龄趋向低龄化。鼻炎患者正在逐年增加，对人体的危害更不容忽视，因此，鼻炎的防治是至关重要的。专家介绍，中医防治鼻
现在很多人都在通过按摩来治疗一些疾病，其实按摩更是一种“治未病”的好方法，在疾病发生之前提高身体免疫力，为健康增添一份保障。下面小编就介绍几种提高身体免疫力的按摩方法，大家不妨一试。
前胸
人体阴气所汇之处，做好
中医穴位的按摩就能帮我们呵护好我们的心脏，而内关穴就是关于保护心脏的一个重要穴位。中医专家认为，打开内关穴这扇“城门”，胸中的苦闷之气一泻而出。
在人体中，心脏有着重要的作用：推动血液流动，向器官、组织提供充足的
中医经络学说认为，人体的五脏六腑在脚上都有相应的穴位，脚底是各经络起止的汇聚处，脚背、脚底、脚趾间汇集了很多穴位;有的科学家还认为脚是人体第二心脏，脚掌上有无数的神经末梢与大脑相连，是人体的保健“特区”，充分开发
中医推拿，是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法，从性质上来说，它是一种物理的治疗方法。推拿的作用原理是通过刺
秋季应注意养肺，下面介绍几种有助于养护肺气的方法，简便易行。
摩鼻洗鼻法：将两手拇指外侧相互摩擦，待有热感后，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右，然后按摩鼻翼两侧的迎香穴15～20次，每天1～2遍。若同时配合洗鼻(用掌
中医认为按摩脐部可促进胃肠蠕动，有助于消化吸收，大便溏泻者可调，秘结者可通。方法：仰卧，两腿弓起，先以右掌心按于脐部，左掌放于右手背上，顺时针轻轻按摩36圈。然后，换左掌心按于脐部，右掌放于左掌手背上，逆时针轻轻按摩36圈。
