人的手部有6条经脉的出发点，因此，经常进行手部按摩，可以促进全身经络畅通。中医指出，手部按摩能调和气血。
手掌上大鱼际被称为胸腔呼吸区，大小鱼际之间有防癌反射区，手心中央的劳宫穴为心包反射区。握上按摩器，通过挤压、摩
上班族长期保持一个姿势不动，颈背部容易出现疼痛、疲劳不适症状中医指出，中医按摩防治颈背部疼痛，有很好的效果。
1.按揉委中穴
位置：位于人体的腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。
按摩方法：1)用两手拇指端按压
在浴室洗澡时，可以通过按摩起到美容美肤等效果，中医指出，沐浴时按摩功效明显，下面我们来看看，沐浴时该如何按摩?
一是头皮按摩。每周按摩头皮1—2次，有助于促进血液循环，防止头皮、面部皮肤松弛及脱发。洗头时，可取大约5毫升
腰背痛是老年人常见的病痛，但现在不少年轻人也经有腰酸背痛的毛病，这很可能是伏案久坐、运动不足等有密切关系。中医指出，按摩腰眼穴可以防治腰背痛。
腰眼穴位于背部第三椎棘突左右各开3—4寸的凹陷处。腰眼穴居“带脉
现在人一有点小毛病，首先想到的就是吃药，殊不知，通过传统的中医穴位按摩不仅可以养生保健，还能治疗这些小毛病，所以中医按摩能“按到病除”。
百会穴、风池穴解头痛。按摩方法：按压百会穴，能让全身气血通畅。按压手腕的神门
失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，所以治疗失眠我们可以运用交通心肾、调节气血的手法。中医指出，经常失眠可以按摩这三个穴位：内关，神门，三阴交。
内关穴位于掌心面，手腕横纹上2寸(同身寸，即每个人自身大拇指的宽度为1寸，下同)，
脚被称为“人体的第二心脏”，脚部的健康关系到全身各个脏器的健康。经常做一些脚部的按摩可以有效的治疗和预防人体各种疾病的发生，而且足疗是中医重要的养生手段之一，中医通过研究证明，足疗对于预防秃发和白发有一定的功
牙疼有多苦，疼得受不了了怎么办，中医指出，穴位按摩能治疗牙疼，学会按压几个穴位，可起到很好的缓解作用。
“中医里，牙疼分虚实两种。”实火牙疼比较剧烈，不敢吃热东西，牙龈红肿明显;虚火疼痛不太明显，隐隐作痛，但持续时间比较长
中医认为，脾胃是运化饮食和水谷的脏器，养护脾胃是防病、保健的根本，而中医按摩最能养护脾胃，具体的按摩方法如下：
方法一：双手叠加，以肚脐为中心按顺时针、逆时针方向摩揉腹部各10遍。
方法二：双手叠加，以一手掌心放在肚脐，微微
很多上班族工作久了，就会有头晕目眩的毛病，中医指出，这时候您可以通过按摩印堂穴来缓解，因为按印堂穴可清头明目。
印堂穴位置：
印堂穴位于人体的面部，两眉头连线中点即是。
具体做法：
用屈曲的拇指和食指轻轻地揪印堂穴，并作
很多人睡觉质量差，有时还会失眠，半夜容易惊醒，这该怎么办呢?中医指出，睡前按摩能睡个好觉，按摩方法如下：
推背：一方俯卧于床上，不枕枕头，头侧向一方，上肢放松。另一方立于床边，面向俯者头部，双腿拉开小弓字步，双手五指展伸，并列平放
春季天气乍暖还寒，人们很容易感冒、鼻塞。那么鼻塞流鼻涕怎么办?中医指出，鼻塞流鼻涕不妨按揉风池穴。
冬春过度之际，天气乍暖还寒，早晚比较冷，很容易感冒、鼻塞。不少人会觉得鼻子不舒服，不自觉地流鼻涕、鼻塞，抵抗力差、疲
对女性保健来说，补养气血最为关键。女性如果气血不足的话，会产生很多问题，中医按摩可以补养和调和气血。
中医：常用按摩的保健穴位
按揉关元穴，位于前正中线，脐下3寸。以中指指腹按揉关元穴，每次1—3分钟。
揉气海穴，气海穴位
经常按摩耳部有哪些作用?中医指出，经常按摩耳部不仅能预防耳部冻疮，还能帮助养肾。
爱耳护耳的保健方法
提拉耳垂。
双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限
中医认为，春季阳气增长，阴气减退，在阴阳交替季节，容易生病。在这里中医教大家按摩穴位，可防鼻塞感冒等症状，又对身体有养生保健功效。
鼻塞流鼻涕 按揉风池穴
冬春过度之际，天气乍暖还寒，早晚比较冷，很容易感冒、鼻塞。不少人
孩子较大人来说，抵抗力差，容易受到病菌的侵袭。有些幼儿反复感冒，咳嗽进而患上了咽炎。中医认为多有风热邪毒侵害咽喉部，或胃腑素有郁热，上冲咽喉，或虚火上炎所致。治疗幼儿咽炎，家长不妨试试按摩疗法。
中医按摩治疗咽炎方
谁都想拥有健康美丽的身体，美容院，汗蒸馆都是保养身体的好去处。但是这些开销太大，一般人不会选择，现在教你一个不必花费大量的精力与财力，同时又可随时随地进行的好办法：按摩。简单介绍一下按摩的手法：六字按摩法
擦——用
中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”，按摩腹部可以起到平衡人体气血的作用。教大家几个按摩腹部的方法。
每周一次拍腹排毒
在肚脐两边脂肪最丰厚的地方，或者摁上去有脂肪结块的地方，用双手手掌连续稍
冬季天气寒冷，很多人经常会感到手脚冰凉，且女性较多。这是因为女性为气虚之人，容易出现气虚，表现为无力，气短、手脚冰凉等。那么女性该如何预防气虚导致的手脚冰凉。
1：穴道按摩
阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量。阳池
春季万物复苏，不过春天风大皮肤干燥，我们经常以喝水补充水分，喝水过多容易出现面部水肿，教你一个春季脸部按摩的瘦脸的好方法。 脸部按摩瘦脸养生方法的具体步骤如下： 1.双手托住额头，拇指轻按太阳穴。其余四指从额头中央开
