很多女性在经期前与经期这几天都会出现乳房胀痛的现象，如果配合按摩疗法，可以缓解经期乳房胀痛，还可以起到丰胸的效果。
1.鹰窗穴
位置：从锁骨数下来第三根肋骨处向两侧平移至乳头上方。
经属：足阳明胃经。丰胸，击中冲击肋
养生的方法很多，药膳的、花茶的、运动的多不胜数，但要找到适合自己的，并不容易。而中医药学在与疾病和衰老的长期斗争中，找到了许多简便易行的延年益寿良方要诀。
头为精明之府，日梳五百把病除
头为精明之府，人体之重要12经
中医按摩能够帮你摩掉多余脂肪每一个漂亮的MM都想让自己的身材够性感，够火辣，这不仅是她们青春的标志，也是她们青春热火的展现。然而，由于日常生活饮食的诱惑，有些人还是出现了不想要的粗腿、肥臀等现象。中医按摩，帮你瘦腿
中医教你落枕后的按摩治疗方法日常生活中，特别是再寒冷的冬季，由于晚上睡觉的不注意，再加上睡觉姿势的固定，就容易发生落枕。落枕，不仅让你感觉脖子异常的酸痛，同时还给你的生活带来一定的小烦恼。中医穴位按摩方，专门帮你治
推拿按摩是中医常用的预防治疗疾病的方法，经常按摩可以起到有病治病无病防病的作用，但是按摩也要讲究技巧，盲目按摩或手法不当会影响患者的健康，甚至危及生命。 推拿，通常是指医者运用自己的双手作用于病患的体表、受伤的
中医学认为，人体的脚趾都与脏腑相通。肺、大肠属金，对应大趾；脾、胃属土，对应二趾；心、小肠属火，对应三趾；肝、胆属木，对应四趾；肾、膀胱属水，对应五趾。脚趾保健对人体健康具有重要的意义。
脚趾位于人体的末端，远离心脏，足尖部
春季气温变幻不定，忽冷忽热，稍有不慎就会感染呼吸道疾病，感冒是春季最常见的疾病，除了药物治疗外，配合按摩会起到更好的疗效，下面为大家介绍治愈感冒的按摩疗法。
推揉合谷
取坐位或卧位，用拇指指峰紧贴在合谷穴上，食指固定不
随着养生意识的提高，为了满足群众的需求，按摩健身馆应运而生，按摩已成为人们日常休闲放松甚至治病防病的常见措施之一，很多人也习惯在家中做按摩，为大家介绍一些按摩的认识误区，希望引起大家注意。
误区一：力度越大越好?
评
我们想问题的时候经常会有挠头的动作，然后就想到了答案，这是中医按摩头皮的一个作用，按摩头皮可以刺激头部神经，可以起到益智的中医。
中医学中称“头为精明之府”，“五脏六腑精气”皆上升于头部。头皮是大脑的保护层，分布
按摩不仅仅是中医一种治疗疾病的方法。适当的按摩头部还可以起到保健的作用呢。那么应该如何按摩头部呢？头部推拿保健可促进脑部血液循环，具有醒脑明目、止眩生发、镇静安神、增强记忆及防止脑老化的作用。并防治高血压
保健按摩法多以自我按摩为主，简便易行，行之有效。那么有哪些传统的按摩保健方法呢？较有代表性的保健按摩如：眼保健功，干沐浴法等，为大家所熟知，现介绍一些传统的保健按摩法，以述其大要。
（一）熨目
《诸病源候论》云：鸡鸣以两手相
肾是所有生命的源泉。所以说肾的保健至关重要。那么你知道中医是如何推拿保健肾的吗？肾推拿保健具有补肾壮阳、充脑增智、壮骨强身、促进生长发育的作用。
方法：①摩丹田。掌摩热，置脐下3寸下丹田处摩3～5分钟。②摩腰眼。
随着生活水平的提高，生活在大都市的人们由于社会应酬增多、体育锻炼缺乏及美食的诱惑，肥胖人群现已经逐渐呈增加趋势。肥胖不仅影响形体美观，同时又是造成多种现代疾病的罪魁祸首：如高血压、高血脂肪、心脑血管疾病、糖尿
头部推拿保健可促进脑部血液循环，具有醒脑明目、止眩生发、镇静安神、增强记忆及防止脑老化的作用。并防治高血压等症。
方法：
①揉印堂、神庭。用食指或中指按揉两眉间正中印堂穴，次揉前发际正中上0.5寸神庭穴各1分钟。
失眠者可尝试自我穴位按摩，如太阳穴、安眠穴、涌泉穴等等。
人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。对于睡眠，大家会有很多疑问：怎样才能睡得好?广州市中医医院针灸科主任李丽霞表示，造成入睡困难、睡眠深度过浅或频
中医按摩源远流长，按摩可以防治疾病，现在西医也认识到按摩的好处，按摩疗法可以缓解身心上的问题。
1.颈部酸痛：根据美国一项2009年的调查，55%颈部酸痛的患者在连续10周的10次按摩后病情都有缓解，其中有39%的人表示按摩比颈
有的人腿特别容易抽筋者，这些大部份是缺少钙质所引起的，平日可多吃小鱼干、鱼干油、钙片等含有钙质食物。
足部按摩法可有效治腿抽筋
腿部抽筋要按足部反射区：副甲状腺、膝腘神经、腓腘神经、泌尿系统。
1.副甲状腺(反
中医专家指出在足部按摩一个疗程后(5~10)次，人体除得到相应的治疗保健作用外，还会出现一些特殊反应。临床经验证实，这些反应都属正常的良性反应，不应因此中断足部按摩。
1.睡眠增加。在按摩过程中人感到疲倦，想睡觉。夜
长在眼周的脂肪粒，就像张爱玲笔下男人衣服上的饭粒子，看着刺目又闹心。是该想办法，把它请走了。
脂肪粒：医学上称为粟丘疹，是一种长在皮肤上的白色小疙瘩，尤其容易出现在脆弱的眼周，在膝盖和手臂处也容易生长。它们看起来约
推拿的适应证十分广泛，涉及骨伤、内、妇、儿、五官、神经科疾病，同时亦用于减肥、美容及保健医疗等，主要有对颈、肩、腰、腿等部位疼痛以及失眠、头疼、头晕等症状有明显疗效。
推拿，通常是指医者运用自己的双手作用于病
