疲劳的工作让我们经常感到腰酸背痛，长时间面对电脑会出现颈椎疼痛，你有没有想过利用按摩的方法解决掉这些疼痛呢?为大家介绍缓解各种疼痛的方法。
头痛：按揉头顶和前额
方法：闭目，以拇指指腹按揉双侧太阳穴50次，会有明显酸
很多人有打呼噜的现象，尤其是上了岁数的老年人，打呼噜可造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病甚者发生猝死。中医认为按摩穴位可以有效治疗打呼噜。
阴陵泉穴
此养生穴位是脾经的五输穴里的合穴，善于
健胃消食片是很多家庭的常备药，可以消食化积，健胃消食，与其通过吃药来养胃护胃，还不如多多动手按摩手上的穴位，就可以让你轻松摆脱胃肠道不适。
“养胃药”之一：劳宫穴
劳宫穴(握拳中指尖所指处即是)在五行中属火，能够促进血
慢性咽炎现在困扰着很多人，吃了很多药也不能完全除根，该怎么办呢?中医外治有三招，可帮助除慢性咽炎，治疗效果更佳。下文将一一介绍。
第一招：按摩
按压天突、人迎、廉泉、合谷穴，每穴一分钟(注意与揉法相结合)。每日早晚各
头部是“诸阳之会”、“清净之府”，按摩头部能使得全身血液活络与脑循环顺畅的双重效果。另外，中医指出，经常按摩头部能提升睡眠质量，向大家推荐了头部按摩的五步法。
推擦脑额。首先用大拇指或掌心按于两眉上脑额处皮肤，
很多人认为经常按摩可以起到有病治病，无病防病的作用，随着养生意识的提高，按摩已成为一种常见的保健方式。专家提示按摩保健一定要到正规的按摩机构，胡乱按摩不但起不到保健功效还会影响身体的健康。
例一：家住沙太路的叶
上班族由于长期伏案工作，缺少运动，很多年轻的朋友都患上了老年病“颈椎病”，推拿按摩是治疗缓解颈椎病的不错选择，但是胡乱按摩会导致瘫痪，颈椎病按摩需要注意哪些事项呢?
1、手法治疗时力求轻巧、稳重、柔和、准确。
因为
很多朋友不注意保护牙齿的健康，经常会出现牙痛的症状，遇到冷、热、酸、甜等刺激尤为明显。为大家介绍自我按摩治疗牙痛的方法，一起来学一下吧!
1. 预备式
坐位或站位，全身放松，双眼平视微闭，呼吸调匀，静息1～2分钟。
2. 指掐合
中医指出，按摩能够增进脂肪的消耗以及分解，达到雕塑小下巴的功效。那么如何按摩才能消除双下巴?请看消除双下巴按摩法：
步骤一：先从捏拿、按摩开始
1、若是有按摩霜或紧肤霜都可以抹在双下巴的地方。
2、用食指、中指、大
大家或许知道自我按摩通过手法刺激，可激发身体内的免疫功能，增强抗病能力。因而使感冒发生率减少，或发生后症状减轻。
一、搓手
掌取坐位或站位，两手掌相对迅速搓动，搓到发热而止。
二、擦脸
用搓热的两手掌，擦两侧面部，先上
中医专家介绍说在人的全身有许多部位通过刺激可以达到保健养生的目的，人们若经常对身体的这些部位进行刺激，就能有效地防治疾病，增强免疫力，强身健体，益寿延年。下面中医小编就介绍5个这样的部位，并分别对其作简单介绍。
前
中医认为腰肌劳损是因感受寒湿、湿热、气滞血瘀、肾亏体虚或跌仆外伤所致。其病理变化常表现出以肾虚为本，感受外邪，跌仆闪挫为标的特点。临证首先宜分辨表里虚实寒热。大抵感受外邪所致者，其证多属表、属实，发病骤急，治宜
判断肾脏是否健康，第一要看“净水机”的功能是不是好，测一下肾小球滤过率。第二看“筛子”的功能是否完整，测血尿和蛋白尿。第三看“生产厂”的产量是否正常，就是测量血压。所以，简单的三个化验就能涵盖肾脏功能的各方面，而
我们常说按摩时最好的养生方式，经常按摩可以预防治疗疾病，其实按摩不但可以解决生理的病痛还可以解决人类情绪上的一些问题。
1.颈部酸痛：根据美国一项2009年的调查，55%颈部酸痛的患者在连续10周的10次按摩后病情都有缓解
患者往往都不敢动脖子，有的时候还会感觉到酸痛，中医穴位按摩就可治落枕，一起来看看吧！
【位置】落枕穴在手背侧，当第二、第三掌骨之间，掌指关节后约1厘米处。用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的
专家推荐，有几个瘦臀部的关键穴位可以帮你打造迷人美臀，一起来打造魅力臀部吧。
工作的压力，快节奏的生活，让人的精神长期处于紧张状态，重压之下，久而久之，体内气血运行不畅，导致下半身血液循环不良，出现浮肿的状况。
取穴：环跳
人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。对于睡眠，大家会有很多疑问：怎样才能睡得好?专家表示，造成入睡困难、睡眠深度过浅或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，原因主要有环境、个体、躯体、精神、情绪等因素。
按摩，是中医治病的传统手法，能强身祛疾、延缓衰老，其中腹部按摩更能保健养生。早在中医学的经典《黄帝内经》一书中就有记载：“腹部按揉，养生一诀”。我国唐代名医、百岁老人孙思邈也曾经写道：“腹宜常摩，可去百病。”
中医
脚趾位于人体的末端，远离心脏，足尖部的血液循环较差。足趾产生病理的改变会通过经络反馈到相应的脏腑器官，产生多种症状。
脾胃虚弱的人经常活动脚趾，可使体内气血通畅，阴阳平衡、扶正祛邪。如果特别注意对二趾的保健，就能
推拿按摩经济简单，不受时间空间的限制，而且易学可操作性强，不但受到老年人的喜爱，而且越来越多的年轻人也喜欢推拿按摩，但是推拿按摩不是人人适宜去做，以下7类人不宜做推拿。
不宜做推拿按摩的人群：
1、身体体征稳定，如某些久
