按摩肚脐重要穴位可健脾胃!随着养生的流行，脾胃的重要性越来越被人们所知，平时，我们健脾胃可以通过自我按摩和拍打一些位置，起到宁心安神、明目止痛、宽胸理气、健脾和胃等功效。只要持之以恒，定会收到较好的效果，您不妨一
教你找到推拿按摩的“关键点”穴位!推拿按摩是中医的一种缓解疼痛以及疲劳的一种常用手法，操作简单易行，但是，也是有技巧的，如果只是单纯按摩肌肤，会导致损伤，那患者可能会觉得痛，但如果找到“关键点”，用巧劲弹拨几下，整个人
要增强听觉不妨试试按摩耳朵!耳朵也有着非常重要的穴位，耳朵的穴位通常与人体的肾脏有关系，经常按摩耳朵，可以健肾壮腰，增强听觉，清脑醒神，养身延年。下文将介绍摩耳的10种方法。
耳垂肉厚丰满肾气盛，耳垂薄不坚者肾脆
中医
心绞痛主要由心脏冠状动脉供血不足引起，冠心病患者逐年增加，所以我们一定要加强对心绞痛的预防，中医按摩对于预防心绞痛有着显著的疗效，下面介绍8种保健按摩方法：
①点按内关穴。先用右手拇指点按左前臂上的内关穴，再用左手
减肥是女性最喜欢讨论的话题，那么哪些减肥方法最有效呢，且不易反弹?下面中医就为大家介绍绿色健康的减肥方式，按摩经络减肥法。
按摩减肥部位：小指尖端
按摩经络：手少阴心经
效用：经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心
近期，医院门诊感冒的患者每天非常多，战甲介绍秋季正是感冒的高发期，大家爱一定要做好预防，下面就为大家介绍一个防治感冒的简单方法：按摩。
1.百会穴
百会穴位于头顶正中的最高点，按摩这里可以提神醒脑、升举阳气。
用双手
日常生活中，女性的乳房健康频繁出问题，乳腺炎，乳腺增生，严重威胁女性健康，下面就为大家介绍预防乳腺疾病的中医按摩疗法。
揉捏法。
用右手五指着力，揉捏乳房，一抓一松，反复按摩10～15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的
现代社会认为胸部丰满是一种美，所以女性朋友都在追求着。对于中年女性来说，乳房下垂是一大难题，下面就为大家介绍中医按摩丰胸的方法，一起来学学吧。
中年女性丰胸按摩一
左右双手分别按摩左右乳房，四指并拢，从胸骨往胸部下
肾脏是人体重要的器官之一，肾脏为脏腑阴阳之本，是人体生长、发育、生殖之源，是生命活动之根本，所以我们一定要保护好肾脏的健康，下面中医就为大家介绍补肾养肾的穴位按摩法。
太溪穴 汇聚肾经元气
肾是人的先天之本，生命之
前列腺疾病是男性的难言之隐，很多男性碍于面子问题经常会延误了前列腺疾病的治疗，避免此病发生最好的方法就是做好预防，下面就为大家介绍中医按摩预防前列腺的方法。
男性朋友可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的，
打鼾症状会给自己和家人造成不便，中医讲解按摩可以止鼾，只要每天坚持，作用是非常明显的。
中医认为，想有效止鼾，按揉穴位效果很好。每天早晚各1次，每个养生穴位按摩5分钟，可以按照阴陵泉—丰隆—中脘—天枢的顺序来做。
阴陵
中医认为，头是精明之府，没事多挠挠头，会有意想不到的效果，不仅可以治百病，还可以防治脱发。同时还可缓解头痛失眠等症状。因此，平常可经常按摩头皮，挠挠头，刺激头部穴位，以促进血液循环，疏通脑部气血。
中医学中称“头为精明之
随着肥胖人数的上升，人们越来越热衷于减肥，节食减肥、运动减肥等，可是你知道吗，其实按摩也可以减肥。
1、百会穴——饭前按摩可以减少食欲
位置：百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。
瘦身作用：这个穴位可以缓解身
按摩通常有十七种手法，包括推法、擦法等。手法具体分为七类，一起来了解下： 按摩的常用十七种手法： 1.推法 2、擦法 3、揉法 4、揉捏法 5、搓法 6、按法 7、摩法 8、拍击法 9、抖法 10、运拉法 11、拿法 12、滚法 13、刮法
按摩手法的力度大小必须符合人体软组织的力学与生理特性，要因人而异，不同的人使用不同的手法。不过力度一般由轻到重。下面教您如何掌握按摩力度。
例如，在运用脚部反射区按摩治疗疾病过程中，治疗效果的满意与否，除了反射
我们知道经常泡脚可以治疗很多疾病，所以脚趾对人类健康是很重要的，护好脚趾可以保护五脏六腑。脚趾位于人体的末端，远离心脏，足尖部的血液循环较差。足趾产生病理的改变会通过经络反馈到相应的脏腑器官，产生多种症状。
脾
秋天气候千燥，人们经常会感到鼻燥干涩，鼻塞不通等现象。其实这些症状都可以用中医按摩的方法来改善，并且还可起到治疗鼻炎，预防感冒的作用。
按摩鼻 不少人鼻腔对冷空气过敏，经常按摩鼻部可缓解。做法是将两手拇指外侧相互
由于现代人的生活节奏太快，生活压力大，神经太过紧张，经常会导致失眠，对身体充满威胁。本文教你自我按摩治失眠。
现代人经常会失眠。不用怕，小编在此向你推荐几招自我按摩法，助你消除失眠。
一、先取坐位，全身放松，全神贯注。
穴位是人体的天然药库。全身都是阿是穴，按摩之后特别舒服。这些穴位常按摩，不仅可养生保健，还能强身祛病，促进血液循环，胜似吃中药，无毒副作用，简单易行，操作方便。下面与您一起分享比吃中药更管用的穴位按摩秘籍。 1、六味地
老花眼是老年人常见的现象，老花眼是人体衰老的一个体现，如果生活中能够做好眼睛的保健，老花眼是可以预防的，下面中医为大家推荐预防老花眼的穴位按摩法。
方法：用拇指或食指(以自己顺手为主)点按以下几个养生穴位，力量可以
