对于女星倪妮来讲，自己的星途可以说是无比平顺。因为接演了一部张艺谋导演的电影，从此名声大噪起来，后来又结识了自己现在男友“恩爱大叔”冯绍峰，爱情事业双丰收，真是羡煞旁人啊!但是，倪妮并不觉得自己已经满足了，还是对自己要求严格，就连身材也要管理好!

近日，倪妮受《乐活》杂志邀请拍摄时尚封面大片。在慵懒的午后，倪妮或修剪花枝，或烹制健康美食，或捧一本好书把玩复古卡片机，演绎森女系雅致恬淡的极简慢生活。作为谋女郎，倪妮近年来发展的非常顺利，但是她在拍摄电影前还是一个胖乎乎的小女孩，为了把角色演绎的更好，倪妮通过减肥一月瘦身10斤，相当给力。今天，倪妮就跟大家一起分自己的健康减肥方法，一起试试吧!

倪妮最新封面大片曝光 分享减肥瘦身秘籍

练习瑜伽

据倪妮的闺蜜网友爆料，在两年前就被选定出演“玉墨”。当时倪妮为了保持好身材，符合角色的要求。每天都做瑜伽运动，很快就能够保持苗条迷人的好身材，而且两年来都不会出现反弹的情况。

瑜伽非常着重于肌肉线条的延展，而瘦身非常讲究肌力的训练及肌肉线条的塑造，所以勤练瑜伽不但能让身体健康，对身材的保持也有实质的功效。而且瑜伽讲究的是心灵的静默并且十分注重冥想。因此那些本身过于神经质，过度紧张、肌肉特别僵硬而担心自己瘦不下来的MM，可以尝试联系瑜伽。

少摄盐分

另外倪妮提倡少吃盐分。盐分的摄取数量和水分的摄取成正比关系。当体内盐分过多，身体就要将盐分的浓度调整到一定状态，这是就需要大量的水分。当人摄入大量的水分而又得不到排泄时，新陈代谢就出现问题。肾脏机能也会减弱而产生肿胀。而且摄取过多盐分也不利于腿部的保养。

因此，用餐时要控制盐量。这就需要从调味、吃法及菜单的选择上做起。此外，还要多摄取能帮助排泄体内盐分的食物，如富含钾质的食物。另外促进排尿也非常重要。可以多选用豆类、薏仁、冬瓜等利尿的食物。在饮料的选择上应该摒弃碳酸饮料喝果汁，最好选择具有利尿作用的乌龙茶。

吃有机食品

学术界指出，食用有机产品的潜在好处在于能综合提高身体素质，让能帮助身体消耗脂肪的化合物增多，同时，还能让人延长寿命，保持健康和体型。现在越来越多加工食品出现问题，因此越来越多人将身心健康的厚望全都寄托在有机食品上。倪妮表示她坚持每天吃有机食品，并结合瑜伽运动，很快身子瘦的让全校的女生都羡慕嫉妒。

都说女性谈恋爱后会长胖，因为男友总是觉得自己“太瘦”，一定要多吃。也有很多女性觉得自己已经有人要了，身材就不那么重要了。不管是哪种情况，女性朋友千万不要因为恋爱就忽视了减肥，如果身材走样，你的爱情之路会变怎样，也就很难说了哦!