每个女性都希望自己有个苗条的身材，可是女性又挡不住饮食的诱惑力。广告中经常有许多明星减肥成功，一天减肥多少斤什么的，其实这些广告大可不要相信，都是夸大其词的，朋友们一定要注意，那么平时生活中女性减肥瘦身有哪些误区呢?一起来了解一下吧!

减肥误区：只吃一种特定的食物

很多mm减肥为了减少卡路里的摄取开始只吃水果或者沙拉这种卡路里少的食物，把原本的主食全部换成特定的一种食物。蔡依林就曾经尝试过这种单一食物减肥法，但是因为口感单调，心理上又无法满足也失败了。而且这样的减肥法很容易造成身体营养失衡，每日摄取营养不足，重点是“复胖”的概率非常高。

减肥误区：减肥不吃主食

和上一种方法差不多，很容易让减肥的mm走入怪圈，不吃主食就会轻。刘诗诗曾经就是怕胖，5年不吃主食，如今虽然只有42公斤但是其实这种控制体重的方法是不可取的，因为主食能提供我们平时消耗的大量能量，而且长期不摄入主食有可能会埋下慢性病的祸根。

减肥误区：吃酵素减肥

如今酵素红遍大江南北，而且丰富的营养让很多人都开始舍弃传统的进食方法。林依晨就一直有保持吃酵素的习惯。其实酵素之所以能减轻体重并不是减得是脂肪，而是你体内的毒素和脏东西，而且酵素也不能大量食用会产生中毒的现象，所以大家还是要保持良好的饮食习惯，千万不要偏食或者靠传说的明星减肥法来减肥。

以上介绍的内容就是减肥瘦身的三大误区，希望朋友们能有所了解。平时生活中减肥我还是建议大家多运动，在饮食上合理的控制脂肪的摄入量，养成早睡早起的习惯，这样减肥才有一定的效果。