饮茶对身体有很好的保健作用，但是饮茶也要根据个人体质，不同体质的人应该喝不同的茶，这样才有利于个人身体健康，喝茶能减肥这个大家应该知道，但不是每种茶都可以减肥的，哪些茶能减肥呢?一起来看看吧!

生活中喝哪些茶能够减肥

茶的类型：

1、煎茶、抹茶、绿茶：含有维他命C、E、氨基酸、食物纤维等，有助胆固醇降低，且可帮助消化、防癌、预防感冒。

2、普洱、乌龙茶、发畴茶：含丰富氨基酸及纤维素，除降低胆固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促进新陈代谢。

3、红茶、发畴茶：有助消化。

喝什么茶能减肥

荷叶茶：爱吃油炸食品的

原理：荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。

饮用方式：首先必须是浓茶;其次是一天多次，4～6次最合适;第三最好是在空腹时饮用。

普洱茶：小腹赘肉较多的

原理：普洱茶是采用云南大叶种茶制作而成的，能有效地刺激人体的新陈代谢，加速脂肪分解。饮用方式：同时应保持一天喝1.5升，饭前一杯效果最佳。 

吉姆奈玛茶：爱吃甜食的

原理：吉姆奈玛茶是一种印度茶叶，能非常有效的抑制糖分吸收，所以绰号又叫“糖杀死”。它能使饮用者口中感觉不到甜味，摄糖量自然大减，因而转化成脂肪量也就相对减少。

饮用方式：在摄取糖分前饮用，或者直接咀嚼茶叶，效果更好。

杜仲茶：虚肉过多的

原理：可降低中性脂肪，因为杜仲所含成分可加速新陈代谢，促进热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老的作用。

饮用方式：每餐半小时后饮用，每天坚持喝1.5升左右，要长期坚持才有效果。

乌龙茶：受不了无脂食品的

原理：可燃烧体内脂肪，是半发酵茶，富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外。

饮用方式：饭前、饭后各喝一杯，分解和排出脂肪的效果更佳。

饮茶不但可以抗衰老，而且还可以美容养颜，但是肠胃不好的人还是少饮茶为好，饮茶要针对自身的体质喝符合自身健康的茶，这样才有利于身体的保健作用。