1、海边游泳？头皮发丝依旧清爽
危机：强烈紫外线和海水导致毛鳞片受损。
预防·营养喷雾随时一喷
在阳光下，头发很容易丢失水分和养分。出门时，随身携带头发营养喷雾。随时补充才能让头发保持最好的状态。
急救·休息间隙
出现头皮屑是很烦躁的事情，头皮屑会给我们的生活带来困扰的。其实头皮出现皮屑，这是皮肤新陈代谢、自我更新的一种生理现象，一般情况下不易被察觉。皮肤的表皮由生长到死亡，需要20—30天更换一次。
碱性食物的摄入
碱性食
(1)健发的食物
以含维生素A的铁质的食物为主，还有维生素B1、维生素B6、维生素B 、维生素F，以及碘、铜等矿物质都是必需的，含有这类成分的食物有奶制品，黄绿色的蔬菜(特别是红萝卜、菠菜)、肝脏、蛋黄、海带等。
(2)为使软
早秃
全身营养不良或消化不良、代谢功能不全等，都会造成营养障碍，使头发变得细而干燥，毛根发生萎缩，脆而易掉，从而出现早秃。预防早秃要注意经常补充一些头发生长所必需的铁、硫、维生素A和优质蛋白质。
（1）多食植物蛋白
眼看着自己的头发越来越少，头发越掉越多，这是为什么呢?为什么自己的头发与别人相比总是显得干燥，枯黄，没有光泽。是什么伤害了我们的头发，秀发护理到底要怎么做呢?掉发难道真的没有办法吗?
1 来源于空气中：
A 空气中有二氧
现在人们把目光在很多情况下都转到了秀发上。于是大家对于发型的重视度越来越深，不过拥有一款适合自己的发型是必须的，但是良好的发质才是美丽的根本。你知道怎么做好秀发护理吗?头发护理的关键词又有哪些呢?
一、雾气
我们平时对头发的护理，最长使用的方法就是洗发。也许你很重视头发的养护，经常去美发店做做头发护理什么的，那样当然很好。不过只有在正确洗发的基础上，才能做好对秀发的养护。那么正确洗发的步骤是什么呢?
第一步：洗头发前
让头发快速生长是很多女孩子的诉求，你可以通过改善饮食与睡眠来促进头发的生长。
据研究，在正常情况下，头发每日生长约0.3毫米，3天长1毫米左右。一年大概是13.8厘米。这样的速度实在是太慢。有时候尝试新发型失败，就非常希
1 不要每日用吹风机吹发
专家建议每周热吹发型不要超过3次，否则会使头发过于干燥，引起发梢分杈。有人会认为如果不热吹定型很难使发型完美，咨询一下发型师就会知道：其实有很多无需使用电吹风就能美发的方式。比如可以把头
1.保湿最重要 头发和皮肤一样，保湿是最基本也是最重要的步骤。保湿工作做不好，给头发再多的营养都不会吸收，分叉、枯黄、毛躁的问题也会随之而来。我的经验是选用深层保湿的洗发水。个人觉得超赞的一个牌子是韩国的“美
现代人对于头发的重视程度大大加深，很重视洗发水的挑选不说，还时不时去美发店做个头发护理。但是我们却发现自己的发质却越来越差，到底伤害头发的凶手是什么呢?
凶手1 空气中
A 空气中有二氧化碳(CO2)，有少量的一氧化碳CO
常常用电发棒卷头发，拉头发，或者时常变换自己的发型，都会给头发带来损伤。造成头发干燥，看着自己像稻草般的头发，你心疼吗?那么我们要怎么护理头发，抚平毛躁呢?
随时弹性卷发DIY之空心卷
这是一种不会伤害头发，比较适合干性
想要拥有柔顺光亮的头发，不需要刻意到美发店做护理。只要你掌握正确的洗发方法，就能自己动手打造完美发质。
打湿头发
太热的水容易令头发干燥(对皮肤也是)，温水就可以了。头皮是最容易藏污纳垢的地方，比如分泌的油脂和粉
看看自己的头发都有哪些问题呢?掉发，头发干燥，没有光泽，常常出现头皮屑。这些问题你有吗?如果你的回答是肯定的。那么看看这里，教你怎么样DIY护发，好发质就这样护出来。
巧治落发
柚子核治落发：如果头发发黄、斑秃。可用柚
每个人都希望给自己的头发健康有光泽，那么你要从平时的护发开始。学会用梳子梳头，就可以帮头皮做按摩，同时柔顺你的发质。
常用刷子轻柔也刷头发同样可直接促进头皮血液循环，刺激产生皮脂，使其发出闪烁的微光。刷发不仅可
你的头发是否健康呢?你知道头发健康的标准吗?光泽、强韧、顺滑是评价健康秀发的三大标准。你对自己的发质有信心吗?那就来做个测试吧。
1、光泽度测试
必备物品：一把梳子、一面镜子、一盏灯(注意使光能从头顶上照下来，
你是否有头发干枯，出油，掉发，头发颜色浅等烦恼呢?那么你是怎么解决的呢?去美发店，相信很对女性，对那里的护发产品都不放心。那么就让西医和中医来告诉如何更好的养护你的头发。
西医建议：
1、夏季最好隔天洗一次，这样比较科
我们都知道美发店实在太暴利了。常常几十元成本的东西能卖到上百甚至是上千元，但我们又不能因为其价格昂贵而拒绝去保养头发。那么有没有经济有效的护发方法呢?其实只要你的洗发步骤正确，就能起到很好的保养头发的效果
随着人们对于护发的认识，越来越多的护发产品出现在市面上。像是护发油。什么是护发油呢?护发油是给头发增加营养和保湿的好方法，还能提供额外的维生素和矿物质。面对种类繁多的护发油，你要怎么选择呢?
HOW TO
头皮发痒?
干燥的春天来了，让人无法接受，春天本来是万物复苏的季节啊，可是为什么总是飞沙满天，狂风肆掠，让人觉得非常的干燥。小草也不发芽了，百花还末开放，小鸟也末回家，鸭子没下水……这一切的一切好像根本就该发生的，可是没有发生。在
