扬是一个大四的学生，从大二开始跟一个护士谈恋爱，最开始恋爱的时候就有很多波折，因为不在一个城市，很不方便，女朋友也生了他很多气，恋爱一年之后他们分开了。扬一直都还爱着女朋友，所以对她还很好，然而她却要理不理，一次扬到她所在的城市去参加律考，找了她，她对扬不屑一顾，扬到今天都很奇怪他当时为什么没有发火，他现在想起来觉得真是一种耻辱，一个大男孩被一个女孩说得一点脾气都没有，所以现在时常有两种思想，一种想报仇，可想觉是不可能，很无奈；另一种则说算了，扬经常受两种思想斗争的折磨。扬还爱着她，一想到以前和她在一起的日子就有一种钻心的痛，根本放不下她，在这一点上也很痛苦。扬虽知道痛苦没用，常常自己安慰自己，往往这时想通了，过了一段时间又不行了，经常陷入痛苦不能自拔。

    很多人都经历过失恋，不是男孩对女孩说分手，就是女孩对男孩说分手，碰到这样的事，谁都会伤心的。倘若是有消除痛苦的药，那它刮起的旋风将比VIGRAS还要大，可是没有，因为这种受伤的心理上的，是情感的受伤和心理防御机制的表现。

    在恋爱中，无论双方的感情如何，均要分出一部分情感在对方身上，当对方突然离去时，情感的无着落就会使人产生被抛弃和分离的焦虑，也会让人的心里空空的，觉得很闷，生活不快乐。

    除了情感受伤外，失恋的人还会启动他的心理防御机制。无论人遇到何种挫折，人的防御机制都会及时启动，避免给自己的心理造成更大的伤害。面对挫折，一般的表现是产生攻击愿望和行为，这种攻击可能指向外(一般指对方)，也可能是指向内即自己。说想报仇，这即是面对挫折而产生的对外攻击的愿望，而食欲不振，思维迟钝，尽想倒霉的事等则是对自己的攻击。

    在明白了自己的行为及心理表现后，可以在两方面努力消除失恋的影响：

    一、通过理性分析消除防御机制的影响。告诉自己失恋并不等于做人的失败，同时可以通过唱歌、体育活动等渲泻负面的影响；也可通过失恋来升华自己的感情，把失恋作为一种向上的动力。“我是一个优秀的人，你不选择我是你的失败”很多的成就均缘于人们遭受到了诸如失恋之类的刺激。

     二、通过和更多人的交往来解除被抛弃和分离的焦虑。当跟身边的人很融洽的时候，恐怕已经懒得去想失恋的她了。对于学生来说，可以把自己的注意力放在搞好学习、找工作和规划未来的前途上，这也是很好的转移情感的方法。

    其实失恋的痛苦并不很长久，长久的只是人们总要独自一个人不断地咀嚼，品尝着痛苦，若把自己的心胸重新开放，投入精彩的生活，为理想、抱负而努力，失恋就不会带给你太多负面的影响而成为你生命中的动力！