正确对待失恋
2025-07-10 05:15:52
扬是一个大四的学生,从大二开始跟一个护士谈恋爱,最开始恋爱的时候就有很多波折,因为不在一个城市,很不方便,女朋友也生了他很多气,恋爱一年之后他们分开了。扬一直都还爱着女朋友,所以对她还很好,然而她却要理不理,一次扬到她所在的城市去参加律考,找了她,她对扬不屑一顾,扬到今天都很奇怪他当时为什么没有发火,他现在想起来觉得真是一种耻辱,一个大男孩被一个女孩说得一点脾气都没有,所以现在时常有两种思想,一种想报仇,可想觉是不可能,很无奈;另一种则说算了,扬经常受两种思想斗争的折磨。扬还爱着她,一想到以前和她在一起的日子就有一种钻心的痛,根本放不下她,在这一点上也很痛苦。扬虽知道痛苦没用,常常自己安慰自己,往往这时想通了,过了一段时间又不行了,经常陷入痛苦不能自拔。
很多人都经历过失恋,不是男孩对女孩说分手,就是女孩对男孩说分手,碰到这样的事,谁都会伤心的。倘若是有消除痛苦的药,那它刮起的旋风将比VIGRAS还要大,可是没有,因为这种受伤的心理上的,是情感的受伤和心理防御机制的表现。
在恋爱中,无论双方的感情如何,均要分出一部分情感在对方身上,当对方突然离去时,情感的无着落就会使人产生被抛弃和分离的焦虑,也会让人的心里空空的,觉得很闷,生活不快乐。
除了情感受伤外,失恋的人还会启动他的心理防御机制。无论人遇到何种挫折,人的防御机制都会及时启动,避免给自己的心理造成更大的伤害。面对挫折,一般的表现是产生攻击愿望和行为,这种攻击可能指向外(一般指对方),也可能是指向内即自己。说想报仇,这即是面对挫折而产生的对外攻击的愿望,而食欲不振,思维迟钝,尽想倒霉的事等则是对自己的攻击。
在明白了自己的行为及心理表现后,可以在两方面努力消除失恋的影响:
一、通过理性分析消除防御机制的影响。告诉自己失恋并不等于做人的失败,同时可以通过唱歌、体育活动等渲泻负面的影响;也可通过失恋来升华自己的感情,把失恋作为一种向上的动力。“我是一个优秀的人,你不选择我是你的失败”很多的成就均缘于人们遭受到了诸如失恋之类的刺激。
二、通过和更多人的交往来解除被抛弃和分离的焦虑。当跟身边的人很融洽的时候,恐怕已经懒得去想失恋的她了。对于学生来说,可以把自己的注意力放在搞好学习、找工作和规划未来的前途上,这也是很好的转移情感的方法。
其实失恋的痛苦并不很长久,长久的只是人们总要独自一个人不断地咀嚼,品尝着痛苦,若把自己的心胸重新开放,投入精彩的生活,为理想、抱负而努力,失恋就不会带给你太多负面的影响而成为你生命中的动力!