据英国《泰晤士报》在线报道：一个偶尔抛开自己的端庄衣服露出胴体的人或者喝醉后赤身裸体的人会告诉你，袒露身体有一种特殊的快感。这给了我们一个启示，应该好好的检查一下在我们的躯壳之下到底有些什么。

说来也许你不信。对于妇女来说，欣赏自己的裸体能够提高自信，这比任何食物疗法都管用。

专门研究身体反应的英国心理分析学家阿诺卡.弗雷斯特说，许多妇女都有一种错觉，他说：“她们从镜子中看到的和现实之间存在反应差距。多看裸体一会将会使差距缩小。”

这不是什么裸露癖。没有任何偏见的第三方如果看到你不穿衣服的样子欣然接受你，甚至更好，还为你鼓掌，那么在某些时候你的感觉会更好些。这实际上比裸露癖离得还很远。虽然对自己的身体感到自信的人会被其它人的想法所左右，但这并不是普遍的现象。英国三名妇女以自己的经历作出了最好的证明。

32岁的洛根.奈尔斯，经营着一家属于她自己的餐饮公司。她参加了一项光线疗法计划。该计划是由纽约的著名摄影师艾伦.菲舍尔.图尔克组织实施的，其目的就是通过拍摄她们的裸体照片帮助那些身体有问题的妇女。

奈尔斯说：“整个上学阶段我都在贪食和厌食之间徘徊。到青春期时，我从一个运动型的瘦女孩变成了一个超重的人，因此，当我看到一个光线疗法的广告寻找一个身材不好的女性时，我就想，也许这时一个重获新生的机会。我看待我的身体的方式不对头。这是心理上的原因，我秤起来有多重或者我实际上看上去如何其实没什么关系。即便是在我最瘦的时候，也就是穿5尺码牛仔裤时，我也确信如果我能穿3尺码的的话，那我就开心了。”

奈尔斯继续说道：“当我第一次见到艾伦，我就立即信任她了。她并不只是要拍摄裸体，她想帮助女人。我们是穿着衣服上第一堂课的。当她第一次要求我脱掉衣服时，我感觉既惊慌又放松。她没有直接地，只是要我摆一个舒适的姿势，一个我试图躲藏起来的姿势。课接着进行下去，我渐渐地变得能够接受我原先憎恶的我自己的身体了。”她说：“现在我能够更明智地对待食物了。我知道，对我来说太瘦并不是好事，看上去也不美。是艾伦让我重新回到了正轨。当我看到那些裸体照片时，我能够看得到里面透着的惊恐，但我也认为我看上起很迷人。看着它们感觉真好，我感到骄傲。”

34岁的伊哈姆.伊萨克斯刚刚获得了心理学博士学位。她还是皇家肖像画家学会的艺术家罗比.莱斯的人体模特儿。

她说：“尽管我出生在一个正统的穆斯林家庭，我从来没有身体上的障碍。在20几岁的初期，我还带着穆斯林头巾，但我在信仰上觉悟了，并对头巾所代表的持批评态度。特别是当我选择了要完全依靠我自己的头脑生存下去后，我就不想再戴头巾了。2年前，我开始坐在当地的一个艺术大学的生活课堂上。这(当模特)是挣钱的一个好方法，这也是挑战我自己身体的一个让人喜欢的办法，就像我在学习上的聪明一样。一直坚持下去，保持一个姿势多达一个多小时就像练瑜伽一样。心情非常平静。它在精神上不要求你做什么，所以你就可以在思维上自由翱翔。有时候儿时的一些奇怪的记忆会飞进我的头脑中。”

伊萨克斯说：“现在我为罗比.莱斯工作。在坐了几个小时后，我感到完全的放松，不仅身体上而且在心里上也满意于我的皮肤。这种感觉将充满着工作当天余下的所有时间。通过卸掉你身上所有累赘，你将能获得精神上的愉悦。也许这是因为衣服牵制了你。比如说，如果你的牛仔裤太紧了，那么你就会想你需要减肥了。而在天体之下，就没有任何外部的东西能够迫使你进入某种特别的状态。你可以潇洒自如。我公开展示我的身体的做法已经消除了我曾经的对我身体的任何怀疑。不是你想让艺术家来告诉你你很漂亮，身体本身的感觉就是这样。我猜想我们大家都在寻找这种感觉。我已经不再信仰宗教。我不祈祷不去清真寺。我宁愿相信我自己的行动能力，而不相信上帝。也许人们会说我的所作所为是一种叛逆：我过去被封闭着，现在我解放了。但我并不这样认为。我知道我的人格；一切都没有改变。”

40岁的久.金在开办伦敦脱衣舞学校前曾当过脱衣舞娘。

她以自己的亲身经历从另一个角度说明裸体对提高女性自信的重要性。她说：“我的第一次脱衣舞经历是在西伦敦会员俱乐部，一开始我在那里当女服务生。一天一个女孩子没有出来跳，于是老舞娘就对我说：‘过来，你来跳。’我都不知道衣服是怎么脱去的，但当事后我点着挣到手的80英镑时，我想干这个会有前途。”

久.金说：“这不是裸露癖的问题。如果在大街上刮起一场大风吹起我的裙子，我会像别人一样感到困窘。但当我决定展示我的本体时，那就不同了。当我在舞台上时，我感到整个世界都是我的。如果你能转变态度认为你是性感的，那么，你就相信你自己吧。我学到的一个伟大真理是男人是爱女人的。他们不只是喜欢现代瘦弱的女孩子，而是普通的女人们。我知道我是最性感的女人，因为我已经学会了接纳我的身体。我知道我的乳房已经下垂，但我依然认为它们是迷人的，特别是因为我现在有了一个小孩。”

久.金笑着说：“女人对自己的身体总是很消极。当事情开始向坏的方向发展时，她们总是责怪她们自己的身体。她们会想，如果我有一个更大的胸部的话，男人们就会爱我。其实这是不对的。如果你爱你自己的胸部，那么男人就会爱你。”

现在已经当了脱衣舞学校老师的久.金说：“我已经教过5000多个女人。其中大约有98%的人在听过我的课后对自己的身体会感有更加积极的看法。大多数人到这里来是因为她们想自信些。其他的人是因为生病了或者她的伴侣对她失去的渴望。通常，她们都失去了对自己的渴望，这是共通的。我曾经教过一个严重的病人，从椅子开始。她几乎都站不起来。几个月后，我上电台做表演时，主持人问我‘你的工作是否有些下贱？’这个女士立即打电话捍卫我说：久.金不下贱。她改变了我的生活。’”

泰晤士报称，在户外裸体好处多多。冬天太阳的位置说明大气层已经阻挡了大多数的紫外线。而在夏天，紫外线也帮助我们的身体制造维生素D。也就是说，你暴露的皮肤越多，你的身体生产的维生素D就越多。因此，在白天很短的地区应该更多的在户外裸体。但也不要沾染上裸露癖。那可是个恶行。