到了秋天这个干燥的季节，头皮也容易缺水，因此很容易出现头屑，让女性朋友们很烦躁，专家说，饮食可以解决你的头屑问题。
生活应该有规律，心情舒畅，饮食上注意多吃碱性食物，如海带、紫菜。常食鲜奶、豆类、水果等也能起到护发、
现在很多女性朋友都喜欢给头发弄造型，这样虽然美观，但也容易损伤头发，专家建议MM们可以通过饮食让头发好起来。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，提
只听过饮食跟健康，皮肤有关，可是从没听过头发也与饮食有关，今天专家告诉你吃什么才对头发最好。一起来关注下吧。要想拥有健康的头发，仅仅靠选择好的护发素是远远不够的，头发同样需要各种营养，因此保持平衡饮食，合理摄取富含
健康的发丝对一个人的气质起着重要的塑造作用，倘若一个长发MM有一头健康的秀发想必人缘会很好，但是你若再美头发却干枯分叉总会让人疑惑这是怎么回事?头发正常的生长速度应是每月1厘米，急于留长发的你肯定希望头发能长得
光靠每天的头皮护理，想要健康有光泽的秀发还是远远不够的哦，美丽是吃出来的，让我们看看6种能让头发自然健康的食物，内养加外护，才能让头发成为你最耀眼的“珠宝”哦!
芦笋
芦笋含有丰富的叶酸和B族复合维生素，能帮助身体更
因为爱美经常烫发导致头发干枯分叉，做了很久的护理，干枯的头发仍不见有起色。你有没有想过，也许是你的生活饮食习惯，导致秀发营养达不到呢?今天小编就来给你介绍几种食物，让你吃出美丽秀发。
四种健康食物 吃出美丽的秀发
东方人头发乌黑、明亮，是因为每根头发的髓质和皮质中含有很多黑色素颗粒，如果毛乳头的黑色细胞中酪氨酸失去子活力而不能产生黑色素，毛发就缺乏黑色素，同时在毛发中原先被色素颗粒填充的地方，逐渐被空气所代替，空气泡可产生
许多女性常有头发容易打结的烦恼，而掉发、白发更是不份男女的共同问题。有些人涂抹护发产品让头发柔顺，或用染发剂遮住白发，但又担心化学产品在头皮上残留，增加掉发量。有机美容保养讲师教大家用天然食材调制好吃又能保
头发是女人的宝贝，有健康靓丽的秀发不仅能让你增添光彩，更是一种健康的表现。一个人头发的好坏，在一定程度上反映出人体的营养状况。除去生理性衰老引起头发的变化之外，一般认为头发浓密、乌黑、有光泽，说明营养状况良好。
头发美丽靠平时吃出来的，你如果还不了解，就一起了解看看头发护理食疗法。头发护理在市面上的方法有很多，形形色色的，但是大多都是一个道理，那就是护发产品之类的东西，现在教你食疗养发，多简单，一起看看吧。
因为爱美经常烫发
每个人都想拥有一头健康的头发，很多化学物品往往治标不治本，而且对健康还有危害。下面小编给大家介绍几种能养护头发的水果。
奇异果
奇异果可谓水果的营养之王，富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领，
生活节奏越来越快，人们的生活工作压力也越来越大，许多人年纪轻轻就面对秃顶的危险，头发大把脱落，心急如焚，上网搜寻妙法，得知生姜可以治疗脱发，使用后却发现迟迟不见效果，这是为什么呢?
用脑过度、生活压力大、洗发不当，导致很
现在很多人为了追逐潮流经常变换自己的发型，有时烫卷有时拉直，这样都是很伤头发的，而且做完头发以后会变得干枯开叉，这个时候需要多加护理头发，让你的头发变得更柔顺。
多吃海藻
头发的光泽度很大程度取决于体内甲状腺素的
到理发店烫了，染了个自己喜欢的颜色，表面上头发是变漂亮了，可是随之而来的却是头发干枯，毫无光泽，怎么办？通过食物的巧妙使用，让你秀发从内到外边美丽。
护发食物
1、富合蛋白质的食物：头发的主体是一种角化的蛋白质，每天摄取
多见于血虚、阴虚体质的人，干性头皮屑松散地分布在头皮上，轻轻搔抓就纷纷脱落，多为灰白色。可伴有口燥咽干，面色苍白或潮红，手足心热，午后或夜间发热等全身临床表现，瘦人多见。这多是由于睡眠不足、疲劳、吃过多辛辣食物等，耗
经常脱发怎么办。想要养出乌黑健康好秀发，需要经常吃黑芝麻、维生素a之类的食物，除了不从这些必要的营养，我们还可以通过常吃一些药膳来改善秀发状况。将一些有助于补血、温肾的药材与食物相搭配可以很好防脱发，保持头发
头发是女人的宝贝，有健康靓丽的秀发不仅能让你增添光彩，更是一种健康的表现。一个人头发的好坏，在一定程度上反映出人体的营养状况。白发或脱发都会令人尴尬，也许你用过各种办法都没什么效果，最好多吃些含锌的食物。
含蛋
市场上所谓的能使头发长得又快又浓密的“营养补充物”并不总是有效的，有可能让你乐极生悲。如果你正在寻找让头发更健康更顺滑的食物，可以仔细读一读下面的介绍：9种让秀发顺滑美丽的食物。
第一名：鲑鱼(大马哈鱼)
鲑鱼含
发的健康离不开日常的生活保健。那么你知道日常生活中，哪些习惯有助于头发健康呢?脱发是打造专业美发的一大障碍，你可知道睡前饱食也容易影响血液循环，加速头发的脱落?
拥有一头茂密的头发不仅美观，还会让人充满自信。然
女人，没有不爱自己修长秀发的，就象男人，没有不爱女人那长发飘象的味道，可是头发长需要的营养也很多，日常该如何护理呢，以下就教你护发又保养。
光靠每天的头皮护理，想要健康有光泽的秀发还是远远不够的哦，美丽是吃出来的，让我
