在经期这个特殊时期，对女性朋友们来说，是减肥的黄金时期，在这期间减肥，往往能加倍效果。但是，不能因为经期减肥有这个好处，就拼命减肥，从而落入经期减肥的陷阱。小编列举经期减肥的陷阱供大家参考。 1.经期做剧烈运动 经期
随着减肥的发展，加入的人也越来越多，也就产生了些稀奇古怪的说法，被称作谣言。那么，谣言到底是哪些呢?为什么它们被称作为谣言呢?请看小编介绍。 问：高蛋白质低碳水化合物的饮食减重法健康吗? 答：高蛋白质低碳水化合物的饮
选择运动的减肥的朋友也许有这样的一个疑问，运动的时候，机体能量消耗的很快，那么在运动之后，会不会急需食物补充，从而饮食量增加，减肥便被耽误了呢?关于这点，请看介绍。 不过人们大可不必过度担心，因为按照目前的研究证据，和
减肥有三件事直接影响着减肥的成功与否，一是：没有毅力;二是：管不住嘴;三是：不能养成良好的生活习惯。第三个原因直接渗透于生活中的滴滴小事，时时刻刻影响着我们的减肥计划。比如常喝酒，狼吞虎咽进食，还有水分摄入不足等，这些
除了减肥方法不对之外，还有可能在减肥的同时你食用了不少的拖后腿的食物从而导致减肥的失败。那么多食物，要分清楚减肥作用的有无的确很难。今天小编就介绍一些绝对不适合在减肥期间食用的东西。 第一类:高热量、密度
要想减肥，不只是要通过减肥方法，还要控制住自己的饮食，饮食包括食用一些助减肥的食物，另外一点很重要的就是，一些会让人增肥的食物绝对要避免食用。哪些食物应该避免呢?小编今天介绍一些会胖腿的食物。 1勾欠类食物 勾欠
只要有人的存在，流言也就成了无法避免的一件事，当然，对于减肥而言，流言也是不少的。这些流言都是不可信的，你信了吗?快来对照以下，摆脱流言吧。 1.低糖饮品能减肥(假) 现在市面上出现越来越多以低糖、甚至无糖作为噱头的饮
水果减肥简单吸引了不少人的注意。有些人甚至用水果代替正餐，想达到减肥的效果，这正是水果减肥的误区之一。像这些误区的存在，会干扰着减肥，提供错误信息。为了方便大家，小编今天就介绍一些常见的误区。 误区：把水果当“干
按理说，我们人应该是越忙越瘦的，对上班族来说，在工作压力与生活压力的双重打击下，人应该是疲惫不堪营养不良身体消瘦的，可是为什么上班族却普遍偏胖?特别是加班族。 这是怎么回事呢? 上班族的这种肥胖称为“过劳肥”，主
选择运动减肥的人不在少数，每天早上小区小道上，操场上，很多人都在跑步，不排除他们是锻炼身体的，也有很多人是以减肥为目的的锻炼，可是盲目的锻炼运动却并不能达到你预想的效果。因为什么呢? 一、空腹运动是“原罪” 清晨起
能吃是人这一生最幸福美妙的事情，有些人宁愿做个撑死鬼也不要饿死。可对于减肥一族的人来说，再美味的食物可都是望眼欲穿的啊，再想吃也得抑制住，那么，看着香喷喷的食物摆在面前怎么没有想吃一口的冲动呢? 1.杏仁 杏仁中除
网友们频频在问快速有效的减肥方法，其实小编觉得减肥还是慢点好，不是磨磨唧唧，毕竟减肥也是一个需要坚持下来的战场嘛不是吗?减肥就像教育小孩，要耐心指导，不能操之过急，不能把他一口喂成一个胖子。 在减肥的过程中不宜天
早餐是一天里最需要营养的一餐，燕麦作为世界上公认的高营养杂粮之一，担任了早餐里很重要的角色。每天早餐以燕麦片为主，对身体健康极其有益。下面就来看看燕麦是如何发挥保健功能的： 改善免疫系统。燕麦中丰富的β葡聚糖
看多了减肥食谱的朋友都知道一个普遍的“真理”：晚上八点之后最好不要再进食。大家都这么说，是不是就变成了不必多言的真理了呢?可是专家们才真的知道，晚上八点后能不能再吃东西。 导致你发胖的不是你进食的时间，而是你
卡路里是大家熟知的计算热量的单位，想要成功减肥，就必须要控制每天摄取的热量尽量与消耗持平，最好是消耗大于摄入。那么，卡路里与减肥仅仅是摄入与消耗的关系吗?下面就一起来了解一下吧。 我们应当了解：卡路里是一个计算
肉肉是肥胖的代名词，很多女孩谈肉色变，究竟为何使得美味的红肉让大家避之不及呢?熟话说吃什么长什么，减肥就是要减掉肥肉燃烧脂肪，那么是不是就说明减肥的人就不能接触红肉呢? 红肉尽管含脂肪和胆固醇略高，但也有优点，而且
其实很多胖子们减肥不能成功是因为没有毅力不能坚持，还有些人把自己的肥胖“归功”于爸妈，看着自己臃肿的身材想要摆脱却不动声色。小编想说，基因不能决定一切，先天肥胖并不会伴随你一辈子。 看到体重秤上左右摇摆的指针
在减肥的朋友都懂得要注意饮食，但是很多人呢操之过急，往往把注意饮食实际做成了通过节食减肥，等到很饿了才去吃饭，所以他们总是减肥无果。饿急了再大吃一顿，倒不如吃之前先补充点其他小零食。 那些少吃一顿或者饮食不规律
有些人呢就说夏天是最容易减肥的季节了，因为冬季不管再怎么运动，总之出汗很难，所以冬季人容易长胖。但是夏天就不同了，不管运不运动都在出汗，也就是每时每刻都在减肥啦!呵呵，朋友，你想的太多了。 流汗和减肥之间没有半点关
其实减肥跟平常一样，都是离不开吃的。只是减肥是特殊时期，不能跟平常一样大吃大喝，要选择特殊的食物来吃。为什么这么说呢，因为你平时摄取的食物跟体重有密不可分的关系的。看看专家们做的实验就知道了。 揭示摄取食物与
