不管你是因为曾经练过跑步，还是高跟鞋穿太多，小腿后侧都很容易出现不够美观的肌肉块。瑜伽能够帮助你重新塑造那些锻炼过度的肌肉线条，同时还可以翘臀和拉伸韧带。看看这10个为小腿肥胖的姑娘们设计的瑜伽动作，露小腿的季
夏季减肥，什么才是最佳的减肥方法呢?燃脂减肥方法可是夏季减肥不二的选择。普拉提瘦身动作在这个时候不得不提到了。燃脂减肥又让人心静的减肥法值得我们练习。今天，小编就给大家带来真么一款普拉提燃脂减肥法，大家一起
腰腹部的赘肉很难减掉，要想彻底摆脱腰间赘肉，除了饮食上要进行克制之外，配合一些简单的小运动也是非常必要的。瑜伽运动对于减腰腹部赘肉有很好的功效，并且瑜伽减肥很简单还无副作用。下面寻医问药小编为大家推荐6式专减
很多上班族整天坐着并且没有时间锻炼，因此他们的最肉越来越多，烦恼也是越来越多。下面为大家介绍7个睡前动作，只需把握睡前的10分钟即可完成，省时又有效。希望大家能够坚持并且能够减肥成功。
动作一：
1.双腿伸直，坐在
夏天已经到了中间，天气也是特别的热，清凉的装扮早已活跃在各个路口，可是就是到了这个时候，大家才发现这个寒冷的冬季带给我们的不仅是寒冷的空气，还有一身的赘肉。特别是腰部、臀部和腿部。折让很多没有好身材的朋友很是烦
现在瑜伽已经成为一种高端的减肥方式了，常常练习瑜伽不仅能够美体塑形，更能够陶冶情操，提升我们的气质。练习瑜伽也是要有一定的注意事项的，下面就和寻医问药小编一起来了解一下瑜伽减肥前的事项和有效减肥的瑜伽动作，让你
运动减肥是比较有效的减肥方法之一，而在运动中瑜伽减肥更是非常受欢迎的，那么哪些瑜伽更能瘦身呢?下面介绍的这套瘦腿瘦臀瑜伽，每天只需10分钟，练就修长美腿和迷人翘臀，完美身材垂手可得! 一、瘦腿 动作一 收复平躺，双手自
瑜珈是非常流行的减肥方法，它不但雕塑你外在形象，还给你来自内心力量。锻炼一段时间后，你会惊奇发现自己变了个样。你会变得更快乐美丽，那还等什么，快来学习下面小编介绍的瑜伽减肥6式吧! 1、树姿势： 双脚并拢，以山的姿势开
小脸姑娘是最迷人，想拥有迷人小脸，除按摩外，也可以通过脸部运动实现。而简单的瘦脸瑜伽是爱美朋友的首选，因为它能有效消除面部水肿，快速塑造完美小脸。 少女祈祷 少女的祈祷式--功效：通过刺激颈部和胸部的血管及淋巴管，有效
看到很多型男绝美的身材是不是有点心动呢？你想要拥有有型的身材吗？这时就要赶紧加把劲让累积在身上的肥肉消除，才能秀出型男风采。今天就由小编来向大家介绍一套5式瑜伽动作，男生的肌力比女生好，以下动作看似难度高但其实
普拉提减肥瑜伽是一种在近年兴起的减肥方法，但是也有很多人都不了解它究竟是怎样的减肥瑜伽，也不清楚普拉提减肥瑜伽是否有效?下面小编给大家介绍一下什么是普拉提减肥瑜伽以及它的作用。 什么是普拉提减肥瑜伽 普拉提
现在打开淘宝网的首页，时常会发现有瑜伽垫和瑜伽球买卖的链接，这是因为有需求才会有供给。瑜伽运动备受大家的喜爱，尤其是在这炎炎夏日，不忍出门运动减肥，在家里吹着空调练着瑜伽的感觉真是惬意啊。本文中小编要向大家介绍
瑜伽减肥是十分流行的,因它是一种瘦身效果比较好的减肥方法，不仅瘦身还可以提臀，更因它不易反弹。那么，想瘦身的女性朋友可以做哪些瑜伽减肥动作呢?瑜伽瘦腿提臀法,轻松帮你瘦身,来试试便知晓。 1.以山式站立。 2.呼气，躯
有些人是属于倒三角身材，上身瘦，下半身肥胖，这样的身材着实让人们素手无策。要想使整个身体变得瘦美，上下身脂肪均匀，比例合理，那么一定要瘦下半身。提臀、瘦大腿、瘦小腿。下面小编向大家介绍专门针对下半身的减肥法，帮助大
减肥瑜伽为什么受年轻人青睐?那是因为减肥瑜伽是通过调节内分泌，由内而外消除脂肪，瘦身超有效哦。那么什么瑜珈动作减肥最有效呢呢?今天为大家介绍三大姿势：L型姿势、直线姿势、弓形姿势。这三个瑜伽动作可帮你快速造就
白领们每天扑在工作上，长坐少动，造成赘肉增加不少，那么白领们要怎样减肥呢?白领们可以在休息时候做一做简单的凹凸曼减肥瑜伽，缓解疲劳还能能塑造窈窕身材!还等什么，快来学习吧。 凹凸曼减肥瑜伽动作五步打造俏佳人 第一步
时下，减肥瑜伽深到女性朋友们的喜爱，瑜伽除有减肥功效外，还有很多其他作用的，例如塑形，例如美容养颜等等。但做瑜伽前要先做热身动作，这样脂肪燃烧更快! 第一种瑜伽热身：完全呼吸法 丹田的位置：肚脐下约三根手指头宽度之处 躺
夏季减肥，最享受的方法就是在空调房间内练着瑜伽动作。在享受自己完美气质的同时，感受着身上的赘肉在一点点变没有，就是这个夏天最让人开心的事情了。本文中小编为大家推荐6式减肥瑜伽，让你成功甩掉全身赘肉。 一、1/4犬
办公室白领都有此通病，长时间扑在工作上，久而久之，身体会慢慢变得臃肿，压力大，精神紧张等等，那此方法要怎样解决呢?下面这套椅子瑜伽可以帮你，既瘦身又减压，有效燃脂塑形，坐在椅子上就可以轻松完成，赶紧行动吧。 一、交叉合掌式
腰腹部的肉越长越猖狂，怎么办?就算少吃也难让小腹平坦，那有什么好办法?试试下面推荐的扭转减肥瑜伽吧，可令腹部轻松得到按摩，消除僵硬感，会让你体态更优美。一起来扭转你的身体吧。 ◎改善症状：小腹脂肪堆积和肚子赘肉软趴
