冬去春来，人们又该想办法减掉身上的肉肉了吧。身上的穴位很多，下面介绍这五个穴位，经常按压可以有助减肥哦!
1、百会穴——饭前按摩可以减少食欲
位置：百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。
瘦身作用：这个穴位可以
女性减肥瘦身是最常谈的话题，但减肥也不能缺乏对营养的补充，不能只吃低热量水果来减肥。低热量水果可以搭配菜肴，也可以在饥饿的时候当间餐食用，有效降低饮食摄入热量，还能为身体提供丰富的营养。
1.苹果
苹果的确是瘦身的
橙子含有大量的微量元素，汁肉甘甜，也被称为柳橙、甜橙、黄果、金环、柳丁，是一种营养价值非常高的水果，有助于人体排便，将人体内部积聚的毒素排出体外。
橙子日常减肥法
早餐 起床后喝1杯加少量盐的温开水，然后吃1个鸡蛋+1
饭后散步可以消食减肥，一般说来，走路想要达到一定的减肥效果，步速一定要中快速(10分钟1000步以上的速度)，而且延续时间一定要每次超过45分钟以上，才能达到减肥的效果。
走路减肥法：
1、晚饭后两小时瘦身快
首先，速度很关键，可
女性就怕起肚腩，小粗腿，减肥瘦身也无非减这些部位，有什么方法可以瘦的更快更有效，看看下面达人分享的方法。一起来学习下吧。
“我的上半身比起下半身的确算瘦，算不协调的，但是每次减肥却都是全身瘦。搞个半天，萝卜腿还是那
小粗腿困扰着不少女性，除了加强健身运动，合理的方法也能助一臂之力，看看这些方法，哪些更适合你。
1、生姜水泡澡瘦腿
冬季泡热水澡有助于瘦身，而在热水中加入一些生姜就能收到很好的瘦腿效果。洗澡前，把生姜敲碎，加入泡澡的
健身的MM运动后喝水要注意了，殊不知，这些减肥饮品其实是你一直瘦不下来的罪魁祸首。下面五种最糟糕的减肥饮品你喝了吗?
一、绿茶：每天一瓶绿茶，一年后增重9公斤
绿茶是近年来一直被奉为健康饮品、减肥良方，大受人们的欢迎
家庭主妇因为少去了职场的应酬，也放松了对身材的管理，但是家庭做的对，也可以让身材依旧，试试下面的这些居家减肥妙法，让主妇们风采不减。
扫地拖地
很多人都觉得，扫地、拖地这样的家务事既繁琐又无趣。可是如果你将它看成是
经过一个春节假期的暴饮暴食，你是否发现你的体重增加了呢?那么节后应该怎样减肥最迅速呢?下面一起来看看吧。
一、柑橘满身都是苗条成分
柑橘中充满着帮你净化体内，苗条全身的成分，果胶等膳食纤维，维生素，钙质、铜、磷、钾
生活中可以致肥的食物有很多，同样的可以瘦身的食物也不少。那么小编为大家介绍一些水果既美容又瘦身，希望对大家有所帮助吧。
柚子润肺止咳
柚子性质平和、润肺止咳。
1、含丰富纤维质(天然通便剂)、维生素C(天然泻剂)
随着天气的变暖，女性们越穿越少了，那么对于露胳膊露腿的，你准备好了吗？下面小编介绍一些简单的减肥法，让你随时随地瘦身。
走路减肥法有效果吗?当然有效，因为走路能运动到身体的很多部位，消耗热量，燃烧脂肪，还有助于消化，能锻炼
经过春节长假的大饮大食，你身上的肉肉是否剧增呢?那么要怎样减肥才能回复到原来那样子?下面一起来看看3日瘦9斤的减肥餐吧。
春节过后你肯定长了很多肉，想要减肥的MM还在埋怨节食太痛苦、飙汗太辛苦吗?其实减肥也可以很
对于爱美的MM来说，都希望自己能拥有纤瘦的身材。那么又想吃得健康，又想身材苗条。到底应该怎样吃呢?
其实我们在一天中有5个时间段是最想吃东西的，这种时候，如何选择非常重要的。如果放纵自己的食欲，久而久之，肉肉、超重等
对于春节期间暴增的体重，很多MM都会不知所措吧。那么小编为大家介绍一些方法，轻松减掉你身上新增的肥肉吧。
春节七天假，相信大家每天不是在吃东西，就是在去吃东西的路上。大吃二喝的后果必然是全身肥肉激增，小腹尤其突出
春天来了，夏天还远吗？你准备好要露出小腿了吗？面对小腿上蓬松的赘肉，不少人都感到非常苦恼，如何才能简单将小腿上的赘肉练成肌肉呢?
1、有规律的训练计划
首先，你要安排一个有规律的肌肉训练计划。一周最少做两次力量训练，每
新春聚餐，各种美食想吃尽嘱，总会把瘦身放在脑后，但只要吃的对，既低卡，又美味，还喜庆，不知不觉在瘦身哦。
春节减肥食谱
一、清蒸鱼
不论南北，全国人民的年夜饭餐桌上都讲究有条鱼，还必须有头有尾，象征年年有余，烹饪方式任意。当
经过一个春节长假的暴饮暴食，你是否感到腰身粗了一圈呢？那么应该怎样减掉腰部赘肉呢？下面一起来试试以下四招，能否还你小蛮腰吧。
1、利用通勤时间健走
健走是入门门槛低，运动伤害较低，而且适合大多数人的运动。
上班的时候
春节期间大鱼大肉吃吃喝喝后，腰带也变紧了，体重也飙升了，节后该如何快速减肥呢?快速将飙升的体重降下来，看看下面的介绍。
庆春节大鱼大肉不忌口 肥肉上身
聊天嗑瓜子，喝茶配花生，春节期间每天开心果、杏仁饼、牛轧糖、鱿鱼
春节期间各种吃喝聚会，让职场白领突增不少，而节后排毒减肥是头等大事，三天减肥食谱能帮助你快速排毒减肥，赶紧看看吧。
3天减肥食谱 快速排毒
早餐：
1、炒蛋白，250ml水，加入鲜榨柠檬汁及切碎的新鲜香草(如罗勒、牛至)。
2、
春节刚过，职场白领已经开始了忙碌的工作，又恢复到了以前的紧张忙碌，而适当的运动才能缓解工作的僵直身体也能达到减肥瘦身的效果。清晨起来做五个超级简单减肥动作，只要15分钟让你一定瘦下来。
1.睁开眼，翻翻身
睁开眼睛以
