大家知道吗，其实水果是一种非常好的减肥食物。时下正值秋季，很多美味可口的水果纷纷上市，在这天气干燥的时期选择吃水果减肥是最好的。为什么这样说呢?因为它不仅能够帮助滋润你的身体还能够让你轻松瘦身!下面，寻医问药小
对于减肥，女性朋友都是趋之若鹜的，那么生活中应该怎样减肥呢？在减肥前必须对减肥方法有个正确的认识，要知道怎样减肥才是有效的，健康的。下面编辑总结12个减肥常识，让大家减肥少走弯路。
1、少吃多餐不一定会瘦
少吃多餐是
想减肥可以多做运动，而运动的项目也特别多，但哪处才更适合自己呢，下面一起来分享燃脂功效最强的7大减肥运动，这些运动可以快速达到减肥的效果.
1.直排溜冰(30分钟可燃烧425大卡)
惊讶吗?虽然溜冰的乐趣可能早已让你忘记，自
在这个风高物燥的秋季里，饮食保健就成了重中之重。由于气温的下降，人的食欲就会有所增加，因此很容易造成肥胖。那么如何才能健康的度过这个秋季呢?下面，寻医问药小编推荐6款冬瓜减肥食谱，一起来学习。
冬瓜荷叶汤
中国自古
减肥是女性永恒的话题，经久不衰。女性如果要健康有效的进行减肥，那可是一种持久的过程，需要很坚定的耐力才行。其实有些方法是简单有效的，你想不想知道呢?下面， 寻医问药小编来为大家介绍的是一种睡前赖床操，让你轻松瘦起
有些胖子天生就比较爱长肉，无论如何少吃都会发胖，其实，这是一大误区，易胖体质通过正确的方法也是可以改变的。不信看看下面的介绍，你也可以让身材恢复自信。
什么是易胖体质?
影响人体胖瘦的荷尔蒙，分成新陈代谢与储存能量
面对一天天坐起来的小肚腩，每天都要对着发一会感慨，可是我们无法忍受无休止仰卧起坐的痛苦和各种美食的诱惑。下面，就一起来看看能有效塑造性感小腹的17种妙方吧!
1. 边走边谈
不要再像往常那样在吃喝中和朋友交流了，下次
减肥是每个女性都有过的念头，但是减肥与妇科病有哪些直接的关系呢？对于一些错误的减肥方法，有可能导致女性患上妇科疾病，下面寻医问药小编为大家介绍一下吧。
摩纳哥的Valeria Levitin被誉为世界上最瘦的女人，这位身高1米7
性感妖娆小细腰是每个女人都渴望的，但当腰线渐渐消失时，女人味也就荡然无存，看看日渐增厚的“游泳圈”，应该觉醒了，如何才能减出小蛮腰?
我们都知道腰部是女人脂肪最易堆积的地方，远离水桶腰我们需要知道腰部脂肪堆积是如何
大家都知道，现代生活水平提高，而人们的运动量却更少，导致越来越多的人都有大肚腩了，那么应该怎样减掉呢？下面一起来了解一下你是属于哪一种肚腩类型，找准了原因就开始瘦腹大行动吧。
一、微微凸出型
整体来说你还不是那么胖
时下很多女性会出现“水桶腰”，严重影响到个人的美观问题，那么应该怎样摆脱这种局面呢？寻医问药小编提供给你5个不需要规律锻炼的偷懒小方法，让你不再戴着“游泳圈”，包你对腹部的状况感觉称心如意!
第1招 旋转你的骨盆
像
性感的小蛮腰是每个女性都想拥有的，那么怎样才能达到那样的效果呢？寻医问药小编提醒大家，不妨按以下的瘦腹方法来试一试，可能让你轻松瘦出小蛮腰哦。
谁不希望拥有一个结实平坦的小腹呢?于是，我们就要忍受无休止仰卧起坐的
对于上班一族来说，周末是轻松的假期，那么女性应该怎样把握好周末，让自己过得轻松又写意呢？下面寻医问药小编为大家介绍自制的排毒减肥餐，希望能给大家带来快乐吧！
一周紧张的工作终于迎来了周末，周末在家可以轻松自制排毒减
每逢中秋，就别不见的亲朋好友难免豪饮一番，以表示高兴。这样在酒桌上我们就难免会大鱼大肉，这样我们的肠胃就要承受很多的油腻食物，出现肠胃不适也是在所难免的。那么我们应该如何才能避免这种不适呢?面， 寻医问药小编就
女性朋友都希望自己有苗条的身材。每次看到漂亮的衣服也只能望洋兴叹，羡慕不得了，因而女性就会想到减肥。减肥的方法有很多，可是呢些才有效呢?哪些是骗人的，害我们白费努力的呢?下面，寻医问药小编就来为大家介绍5种效果差
最新减肥方法，泡脚减肥法，是否真的管用吗？用热水泡脚可以加快血液的循环，提高身体的新陈代谢，提高了新陈代谢，只要我们控制好饮食，不要暴饮暴食，那么泡脚就能帮助我们消耗身体中的脂肪了。
一、泡脚减肥法
1、什么状态下不宜
想瘦身先要找到你肥胖的原因，而这些导致肥胖的原因有很多，甚至一些跟肥胖无关的生活细节也能使你发胖，而你却不自知。所以，如果想减肥成功，就先来看看下面这些导致肥胖的原因。
习惯一：夜晚的灯光
最近，据美国俄亥俄大学的一
大家都知道，早餐要吃好，那么怎样吃早餐既有营养又能减肥呢？下面寻医问药小编为大家介绍一些美味又能减肥的早餐吧。
很多赶公交赶地铁的上班族，早餐普遍吃得很简单，路边摊的一个烧饼加鸡蛋就能满足自己的胃。但你知道吗，早
都市白领为了能多争取一些睡眠时间会匆忙的起床，赶公交赶地铁，而早餐也在没时间的情况下能省就省了，但你知道吗，早餐随便应付影响身体健康，而且还容易致胖。
一、为什么一定要吃早餐
也许早餐不是一天中最丰盛的一餐，却是一
对于一些女性来说，苗条的身材是她们都想拥有的，那么宅女应该怎样减肥才更健康呢？下面来看看一些坐在沙发上也能完成的动作吧。
很多MM周末一般都是坐在沙发上边吃边看电视，这样是很容易发胖的哦。下面编辑教懒MM做沙发减
