练习瑜伽，对女性的身体有着很好的作用，在减肥方面，可以帮助减掉身体过多的赘肉，在调理身体方面，也可以帮助气血运行通畅，帮助女性提高内分泌水平，下面我们就为您介绍五款基本的瑜伽动作，希望对您有所帮助。
单脚屈伸
1、两
赵薇自从发表自己导演的处女作品之后，又频繁的出现在了我们的视野中，同时变身成为女版“王家卫”，霸气十足。又要拍电影又要带孩子的赵薇可能比较劳累，从照片中我们可以看出她面部浮肿明显，有点似大妈，完全失去昔日大明星的
职业女性因为长时间坐在电脑前，臀部逐渐变得越来越肥，腿也变得越来越粗。日积月累，原本匀称的身材逐渐变成类似“米其林”式的臃肿体态，特别是脂肪堆积的臀部。这种体形被称为“办公臀”。如何摆脱“办公臀”?是现在职业
很多女性先天不足大饼脸，后天应该要如何弥补才好呢?今天我们就向大家推荐一套精妙绝伦的瘦脸方法，让您轻松做做小动作，不知不觉摆脱包子脸，变身V脸女神。大家快来一起看看吧。 在了解最有效的瘦脸方法之前，我们先看一下胖
肥胖并不恐怖，最让人害怕的是自己的肥胖根本不知道是怎样引起的，让你无法去根治。今天，小编带你认识你腹部肥胖的原因，为你的腹部肥胖找到了对策哦!
1、便秘代谢差
成因：全身脂肪最容易囤积之处就属腰部、腹部和臀部，一旦
很多减肥方法都往往需要大量的时间和运动，繁忙的工作和学习，让我们常常半途而废，没有效果。不如试试这几个简单的动作吧，轻轻松松瘦下来。
1、侧板支撑两手撑地，手臂和肩膀成垂直角度，两腿蹬直，背部挺直(见图a)。左手掌移到
不要以为“低碳”和“保护环境”是国家的事情，与你个人无关。只要我们每个人都能养成“低碳”的生活习惯，我们的环境自然越来越好了。让然，“”还会给我们带来意想不到的哦。
1、不坐电梯
不坐电梯爬楼梯，省下大家的电，
爱美的辣妈们生完宝宝的必修课，就是怎么恢复到以前的身材。产后要坐月子，浮肿的身材可能瘦不下来，还会补的越发臃肿，出了月子就会想尽各种方法减肥瘦身，小编就推荐几个小方法，让辣妈们轻松的塑造美好的身材。
1、用母乳喂
看到明星的魔鬼身材你是不是很心动，难道他们是天生美人胚吗?其实明星也有自己的一套减肥方案的，一起来了解下吧。
郑多燕 大妈的励志逆袭
实际年龄：48岁 身体年龄： 27岁
代表锻炼方式：郑多燕健身操
已经年近50的郑多燕
减肥是女性永恒的话题。关于减肥的方法和方式，很多女性都很熟悉了，可是由于缺乏恒心，结果大家都是有目共睹的。专家介绍女性要减肥其实可以根据我们的生理过程来进行，这样效果还更加的明显。下面，寻医问药小编和大家一起来
经常看好声音的MM都认识吴莫愁，但你知道她除了歌唱得好，身材也很好哦。那么她是如何保持身材不发胖呢，下面让我们一起来了解下吧。
从中国好声音走出的歌手吴莫愁，以其独特气质成为众多商家品牌青睐的代言人，去年成为国内
黄瓜是日常生活中最常见的减肥蔬菜，具有很好的瘦身、美容功效。下面，介绍几款美味的黄瓜减肥食谱，让你健康变瘦。
黄瓜减肥的正确方法
1.把黄瓜当日常水果吃
黄瓜有清热、解渴、利水、消肿的功效。黄瓜也是难得的排毒
作为女生，腰围变粗是非常闹心的事情。腰围变粗的原因最主要的还是肥胖造成的脂肪囤积。因为腹部是人体储存多余脂肪的地方，一旦腰粗肚子大，其他地方大概也不会瘦到哪里去。 1、压力大让身体拼命制造脂肪 压力会使体内释
减肥最好的方法，除了运动就是通过饮食调理了。人体内聚集了大量的毒素，如果不及时排出体外，就会对健康造成危害。现在为大家介绍一个非常营养的减肥方法，美眉们在家就可以自己动手，制作美味的7日瘦身汤， 让减肥不再是梦！
7
越来越多的爱美女士注重运动减肥法了，在健身房大汗淋漓的跑步或者进行高温瑜伽，的确能让大家得到心情上的放松和身体机制的调节，但是如果稍加不注意，就可能进入到健身的误区当中，所以有一些常识不可不知哟! 1、举重只会使
对于很多女性朋友来说，当时母亲是幸福的，是伟大的。但是对于产后肥胖的身材也是让他们极为困惑的。相信大多数女性朋友在生产后的首要任务就是减肥瘦身吧。那么到底怎么做才可能最快而最有效的甩掉因怀孕产生的肥肉呢?
想要瘦身减肥，什么运动能帮上忙呢，除了平时熟知的跑步、跳健身操、游泳、练瑜伽，还有哪些运动可以既有趣味又能减肥呢，其实运动的种类很多，只是很多人都不知道，下面就来认识一下运动这个大家族中适合减肥项目有哪些吧。
1.
减肥用什么方法最健康，答案当然是减肥，很多人都认为运动的方式减肥不用节食，可以燃烧脂肪，不容易反弹。但是怎么样的运动瘦身效果最好，一些减肥运动的误区你知道吗，小心不恰当的运动让你越练越肥。
大运动量运动
若运动量
夏季的减肥风暴已经逐渐过去，还没有减下体重来的女生又开始焦虑秋季如何减肥了，秋季天气凉爽，适合运动减肥，运动还可以加快新陈代谢，排除毒素，一举两得。盲目的运动减肥也是不可取的，想要提高效率就要听听欧美健美明星是怎么
减肥是不少女性运动的全部目标，但是又十分茫然，制定的减肥计划没有明确是全身减肥还是局部减肥，得到的效果也不佳。针对许多人减肥不得法的问题，我们今天就腿部减肥这个让人头疼的问题，来推荐专门针对大腿减肥的运动。
能
