随着现在社会生活水平的提高，人们的生活质量也越来越好。导致肥胖的人也越来越多，尤其是腹部肥胖，腹部肥胖不但有损个人形象，而且对健康也有很多危害，那么引起腹部肥胖的原因和危害有哪些呢?一起来了解一下吧! 腹部肥胖的
最近几年，小编身边的女性朋友纷纷找到了归宿，结婚生子去了!小编看在眼里，急在心里，为什么自己就这么不争气，找不到一个愿意娶自己的男人呢!但是在另一方面，小编也暗自庆幸自己没有结婚那么早，因为这些“挨千刀”的已婚女们纷
现代社会，人们通常以瘦来作为审美标准。作为女性都希望自己拥有一个苗条健康的身材，但是有些女性平时生活中又经不起美食的诱惑，那么生活中哪些食物能够帮助女性朋友减肥瘦身呢?一起来了解一下吧!
1.山药：
山药有“神仙
大S已经生了孩子了，但是还是保持着好身材和年轻的面容，青春的活力常常让人忘了她已经是几个孩子的妈了。那么，她孕期里的臃肿是怎么快速消除的呢，是怎么恢复到瘦瘦的身材的呢?让我们一起来看下如何产后瘦身的方法吧。
女人的腰，历来都是极为重要的一个身体部位，只有加强了腰部的锻炼才能让腰部的线条变得更加紧致，所以在加强腰部的锻炼的时候要注重肌肉的锻炼，这样才能让堆积的脂肪得到充分的燃烧。好方法不容易找呢，下面就来看看有哪些方
想必很多MM都经常听到人们说“水桶腰”这个词，但是怎么样才算是“水桶腰”呢?你可以拿起一条皮尺，动手量一下自己的腰围臀围，如果测量出你的腰臀比率达到或者超过0.8，那么很遗憾，你就是典型的“水桶腰”了。摆脱水桶腰还是
明星们出现在公众面前总是会有很不错的形象，刘嘉玲一直以来也都是以美丽年轻的形象出现的。她更是曝出自己的减肥食谱，主要的食材也很是简单哦，每个人都能做到，只需要红薯和蔬菜就能够搞定呢!一起来看看具体方法吧!
刘
现代社会不知不觉中酝酿出了一种新新人类名为——吃货。对于吃货来说，有一样东西适合重要的，那就是食物。但是对于既是吃货又想减肥的朋友来说，这就是一个巨大的挑战了，那么，大家知道有哪些零食可以在减肥的时候吃，哪些不能
看着荧幕上各式各样的女星，以及她们傲人的身材，大家有没有羡慕嫉妒恨呢。不要不好意思承认哦，对于女星的身材，可以说是特别的苗条，特别的S形。大家想不想知道她们的身材是怎样练成的，让我们一起来看看韩国女星的魔鬼身材练
鲑鱼是很常见的鱼类，但鲑鱼所含的脂肪酸可以分解胆固醇，吃鲑鱼有助减少皮下脂肪生成，只要将鲑鱼巧妙烹饪，也能变身美味瘦身食品哦!下面教大家鲑鱼三种不同的烹饪方法，减肥朋友可根据自身需要选择。
低热量 (90卡以下)：花椰
冬季女性减肥吃什么水果好呢?小编为此在网上搜集了不少相关信息，也分别百度了一下，得到下面的结果。希望对各位急切减肥的姐妹们有所帮助。但是寒性体质的姐妹们要多注意一下，不是所有的水果都适合你们。所以下面就和小
有很多人减肥，购买各种减肥产品，吃了要么没效要么会反弹，大家都在想有没有不伤身的减肥方法呢?有些人找到了有效的减肥方法却不能坚持，所以很多人肯定都想要既不伤身又不用坚持的有效健康的减肥方法。小编这里刚好有七种
减肚子的方法少不了运动法，想要减掉小肚子，拥有迷人的马甲线，人鱼线，那就不能懒惰。下面为大家推荐减掉肚子赘肉的运动动作，让大家不用各种尝试，各种遗憾，一次找准正确方法，轻松减掉小肚子，重现迷人腰腹曲线!
减肚子最有效
冬季女性减肥最有效的奇葩方法是什么?怎么把脂肪埋起来呢?和宠物狗一起散步?听起来挺不可思议的，实则减肥就是这么简单，端看你是否坚持的下来。小编家里就养了一只狗，还真没有坚持带它去散步过，下面我们就来看看这两种减
减肥，减的有多快并不是很重要，更重要的是要减的健康。要想健康地减肥，运动减肥是首选，其中有氧运动最受大家追捧。小编我今天为大家推荐的十种有氧运动，能够帮助你健康有效减肥不留痕迹，让你想不瘦都难，快快凑近来看看吧!
冬天常见的减肥瘦身误区有哪些呢?很多人认为减肥就是减重，实则不然，减肥是减脂肪，有时候会听到别人说，我瘦了多少斤，却发现身形几乎没有什么变化，那么减的几乎就是水分，下面就和小编一起看看减肥瘦身误区。 冬天常见的减肥
想要快速塑造翘臀美腿，肯定少不了运动了，那么什么运动效果最好呢?试试简单的减肥操，塑造性感下半身超有效，赶紧来学习吧。 滚动骨盆准备姿势 平躺立膝，双腿打开与骨盆同宽，脚掌距离臀部一个脚掌距离，练习滚动骨盆5-10回找到
手臂是特别容易变肥胖的，因为平常锻炼很难锻炼到胳膊的，因此很容易形成麒麟臂!那么想要快速瘦手臂有什么好办法呢?试试做瘦臂减寸舒压操吧，可帮你快速拥有纤纤玉臂!
STEP 1 用手掌压住上臂 左臂肘部成直角向上弯曲，右
最近维多利亚秘密内衣秀成为了网络上最流行的新闻，各国超模争先斗艳，那完美的身材真是让人拍案叫绝。可是要练成这样完美的身材不是那么简单的!何穗是史上第二位“维密”的中国天使，今年已经是第四年参加维秘大秀了。何
胖，那又怎样，想当初，在唐朝，那可是以胖为美的，想那四大美女的杨玉环又该是如何的肥美。话虽是如此说，但是对于胖公主来说，千万不要抱有这样的阿Q精神哦，不然会越来越胖的哦，既然自己已经胖了，那么，就不能让自己继续胖下去了哦，所
