离婚这两个字并不陌生，近期裸婚、闪婚、闪离婚不断出现在我们的面前。大家也逐步对这些现象持有放开心态，社交范围扩大，所以，离婚率对于我们来说数字逐渐攀升。但是，离婚者本身还是承受着巨大的压力和生活的束缚，女性更是成为离婚后的弱势群体，那么女性离婚后该何去何从呢?

一、当难受孤单痛苦的时候，可以选择最好的朋友来诉说你的苦水。最好的心理医生便是最了解你的人，劝说、安慰、鼓励和鞭策是你治疗心病的最好良药。当然记日记也是一个非常好的方法，用日记记载着你心理的郁结，慢慢的就会逐渐打开心结，不断变得开朗。这种自我慰藉的方式对没有多少知心朋友或知识性男女来说，效果尤其特出。只有通过这些方式将心中的不愉快全部地排泄出来，才能预防心理疾病的发生或治愈已经产生的心理痼疾。

二、读书会也是大家聊以自慰的好方法。书是人们的精神力量，可从中获取一些以前不知道社会实践中所学不到的东西。健康的书籍有利于身心健康，不要读哪些不健康的书籍。即使读到了悲剧性结局的书，也不要将其与自己联系起来，要告诫自己，艺术不等于生活。

三、社交是人们扩大交友圈和改善自卑的最佳方式。不要让离婚成为你以后社交的包袱。不要成为自怨自艾的小孩子。不要回避。把自己封闭在个人的小天地里，几乎没有时间去想不开心的事，从而把心中的积郁一点点地排除出去，从而得到一个良好的心境这种做法是不可取的。因为当你静下来时，总是最爱想心思。最好把业余生活安排得紧凑一些，使其尽量多样化。这样你才能够脱颖而出。

四、当你全身心投入到你的工作当中的时候，你才能找到真正的自我，有了属于你自己的事业，就会把所有精力头投入进来，这样就会慢慢忘记伤痛，做真正的自己。

离婚者婚后和离婚后的心理是完全截然不同的两个心态，但是只要经过自我调整和自我认识，在经过上述的锻炼和解压之后，相信会以一个健康的心态去面对以后的生活和工作。