有些人是属于倒三角身材，上身瘦，下半身肥胖，这样的身材着实让人们素手无策。要想使整个身体变得瘦美，上下身脂肪均匀，比例合理，那么一定要瘦下半身。提臀、瘦大腿、瘦小腿。下面小编向大家介绍专门针对下半身的减肥法，帮助大
减肥瑜伽为什么受年轻人青睐?那是因为减肥瑜伽是通过调节内分泌，由内而外消除脂肪，瘦身超有效哦。那么什么瑜珈动作减肥最有效呢呢?今天为大家介绍三大姿势：L型姿势、直线姿势、弓形姿势。这三个瑜伽动作可帮你快速造就
白领们每天扑在工作上，长坐少动，造成赘肉增加不少，那么白领们要怎样减肥呢?白领们可以在休息时候做一做简单的凹凸曼减肥瑜伽，缓解疲劳还能能塑造窈窕身材!还等什么，快来学习吧。 凹凸曼减肥瑜伽动作五步打造俏佳人 第一步
时下，减肥瑜伽深到女性朋友们的喜爱，瑜伽除有减肥功效外，还有很多其他作用的，例如塑形，例如美容养颜等等。但做瑜伽前要先做热身动作，这样脂肪燃烧更快! 第一种瑜伽热身：完全呼吸法 丹田的位置：肚脐下约三根手指头宽度之处 躺
夏季减肥，最享受的方法就是在空调房间内练着瑜伽动作。在享受自己完美气质的同时，感受着身上的赘肉在一点点变没有，就是这个夏天最让人开心的事情了。本文中小编为大家推荐6式减肥瑜伽，让你成功甩掉全身赘肉。 一、1/4犬
办公室白领都有此通病，长时间扑在工作上，久而久之，身体会慢慢变得臃肿，压力大，精神紧张等等，那此方法要怎样解决呢?下面这套椅子瑜伽可以帮你，既瘦身又减压，有效燃脂塑形，坐在椅子上就可以轻松完成，赶紧行动吧。 一、交叉合掌式
腰腹部的肉越长越猖狂，怎么办?就算少吃也难让小腹平坦，那有什么好办法?试试下面推荐的扭转减肥瑜伽吧，可令腹部轻松得到按摩，消除僵硬感，会让你体态更优美。一起来扭转你的身体吧。 ◎改善症状：小腹脂肪堆积和肚子赘肉软趴
腰腹有个小肚子，诸多不便，那要怎样减呢?节食受不了，运动没时间，想减腹部真的很难。其实不用愁，今天教你腹肌锻炼妙招，可帮你轻松告别小肥腹!赶快行动起来享受瘦腰乐趣吧。 彻底锻炼你的腹部肌 part 1 1. 骨盆蜷曲，锻炼你的腹
时下，瑜伽减肥得到广泛开展，大部分减肥人士都选择练习瑜伽来减肥。专家提醒，单纯做做瑜伽动作，效果不会太明显，如果将瑜伽动作和食疗减肥结合起来，那么瘦身效果更事半功倍。 动作篇 下犬式 功效：防治腰痛和背痛，提高脊柱和腰
丰满胸部是爱美女性所追求。作为美丽女人，如果胸部背部线条不够美的话，那么她的美丽会大打折扣!想练就丰满胸部吗?想瘦手臂吗?快来试试以下介绍的丰胸瘦臂减肥瑜伽吧，简单三部曲，丰胸瘦臂同步进行。 一、简易开胸式瑜珈 1
慢动作的瑜伽是一项帮助我们修身养性的柔美运动,在凝神静其中将自己的气质有很大的提升，同时也能赶走脂肪。想要全身曲线更加完美,就快来做下面的6式减肥瑜伽动作吧，让你身形更迷人,还能提升气质。但是开始练习瑜伽之前
女性喜欢穿高跟鞋，所以膝盖肌肉会比较容易萎缩，再加上长时间坐着，从臀部到大腿内侧的肌肉都容易变得僵硬。那么女生如何瘦腿呢?通过瑜伽动作来瘦腿是最佳的方法，减肥又活血。下面就为大家分享女生瘦腿最佳瑜伽动作。大家
相信大家对于瑜伽肯定是不会陌生的，我们无论是在杂志上，电视上或者网络上都能接触到瑜伽的信息，女性朋友最喜欢的养生运动应该就是瑜伽了，不过瑜伽的动作非常的多，我们要选择适合自己的动作来做才行，例如想要减肥的朋友可以
说到快速减肥，很多人第一时间选择的就是“节食”，但是选择节食，在短时间是能减轻体重，但并非长久之计，会出现这样那样的问题，从而影响身体健康。今天，在这里给大家推荐4式快速减肥瑜伽，高效替代节食减肥。其中的一式是：弓步姿
虽然大家都知道瑜伽在养生保健上面有着非常好的功效和作用，但是我们也要认识到很多瑜伽动作确实太难做了，如果我们动作不标准的话，那么不但无法起到保健的功效甚至还可能伤害到我们的身体，所以想要减肥的女性朋友需要学习
大家都知道练习瑜伽能够减肥，但是却不明白，瑜伽这种动作慢吞吞的运动才能快速减肥呢?大家不妨尝试一下配合哑铃进行的瑜伽动作，这样能增加身体的负荷，从而加快减肥速度。其实方式就是：双手各握住一个哑铃，两腿并拢站立，手臂
性感身材每个女生都想拥有，特别是现在已经进入寒冷的冬季，很多人都懒运动了，那么什么样的动作才可以让减肥继续进行呢?减肥瑜伽是最好的选择。方法是：在站立前屈式的基础上，双手向前伸直，将手掌放在地上支撑身体，双脚向后退，
时下，很多上班族都会有久坐腰粗腿粗的烦恼!小肚子是爱美女们立志要消灭的，但现实多种多样的诱惑让大家不能自拔，小肚子就偷偷跑出来了，那怎样才可以减掉小肚子呢?今天教大家做瘦腰瑜伽动作，专为减小肚子而设计，赶紧来学习吧
我们经常练习瑜伽运动来瘦腿、瘦腹部，瑜伽招式如此之多，究竟哪些招数是可以帮助我们美化臀部线条的呢?以前似乎大家都忽视了臀部线条的重要性，将重点放在腿、胸还有腰上面。本文中，小编为大家介绍4组瑜伽动作，每天做一遍，紧
让身体内外，肉体心灵都能得到放松的运动，非瑜伽莫属了。瑜伽运动在缓慢的拉伸与延展期间就能够帮助我们的身体得到释放，同时促进我们的身体代谢循环，比其他运动更加容易打造一个易瘦体质。本文中小编为大家推荐的4式纤体
