孕育一个新生命，对每个家庭来说是头等大事，夫妻二人都要格外注意，需要从身体、营养等各个方面都要做好充分的准备，迎接家庭的新成员。那么孕前的饮食也是很重要的，这是生下健康孩子的前提。今天，编者就带大家一起看一下孕前需要禁忌的食物。

研究证明，不少食物对精子和卵子的质量都有一定的影响，所以一定要警惕孕前的饮食安全。

避免吃各种“污染”食品

选择食物的时候尽量选择新鲜天然食品，避免食用含有添加剂、色素、防腐剂的食品。水果要等洗净后才能食用，以避免农药残留。

避免吃含咖啡因的食品

准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含有咖啡因的饮料和食品。因为咖啡因在一定程度上能改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

停止酗酒、吸烟

女性酗酒、吸烟会导致胎儿体重低、容易流产及产后行动障碍。男性若经常饮酒，会降低睾丸激素分泌量，且增加精液中不良精子的数量。烟草中的尼古丁还可以使精子数量减少，发生畸变。

不吃腌制食品

这类食品含有亚硝酸盐、苯并芘等，对身体很不利。

过敏体质的人慎食致敏食品

食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视，但事实上，致敏食品很可能过会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。因此，孕前的妈妈应该慎食。

不吃生食

由于生食中往往含有大量的细菌和病毒，所以在孕前一定要少食生食，最好不食生食。一些生食，如生鱼片、日本料理等含有弓形虫，可能传染给胎儿，还有尽量少吃方便面。

编者在上面文章当中给大家介绍了孕前需要禁忌的食物，希望对大家都有所帮助。为了将来家庭的幸福，为了生育健康的小宝宝，夫妻都要从饮食、生活习惯等等各方面讲究起来，为了孩子的健康在吃上不能任性了。最后祝愿每个家庭都能孕育健康的小宝宝。