如果你有了怀孕的计划，那么你就要调整你的饮食结构，远离那些垃圾食品，孕前的营养是孕育健康宝宝的关键因素，那么孕前的女性朋友要注意哪些饮食的禁忌呢?下面就让小编带大家一起来了解一下孕前应该远离哪些饮食?

避免吃各种“污染”食品

选择食物的时候尽量选择新鲜天然食品，避免食用含有添加剂、色素、防腐剂的食品。水果要等洗净后才能食用，以避免农药残留。

避免吃含咖啡因的食品

准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含有咖啡因的饮料和食品。因为咖啡因在一定程度上能改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

停止酗酒、吸烟

女性酗酒、吸烟会导致胎儿体重低、容易流产及产后行动障碍。男性若经常饮酒，会降低睾丸激素分泌量，且增加精液中不良精子的数量。烟草中的尼古丁还可以使精子数量减少，发生畸变。

不吃腌制食品

这类食品含有亚硝酸盐、苯并芘等，对身体很不利。

过敏体质的人慎食致敏食品

食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视，但事实上，致敏食品很可能过会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。因此，孕前的妈妈应该慎食。

不吃生食

由于生食中往往含有大量的细菌和病毒，所以在孕前一定要少食生食，最好不食生食。一些生食，如生鱼片、日本料理等含有弓形虫，可能传染给胎儿，还有尽量少吃方便面。

以上介绍了孕前饮食的禁忌，希望每位备孕女性都可以借鉴此内容，远离不利于胎儿发育的不良饮食，多补充营养，保证孕育一个健康美丽的宝宝。