秋天是个丰收的季节，那么秋天孕期妈妈应该吃哪些水果，吃哪些水果对肚子里面的宝宝好呢：

苹果：有句话说得好：“一天一个苹果，疾病远离我。”而中医也认为，苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑等功效。

加拿大人的研究表明，在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用，吃较多苹果的人比不吃或少吃的人得感冒的机会要低得多。所以，有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。

香蕉：香蕉是著名的热带和亚热带水果。欧洲人因为它能解除忧愁而称它为“快乐水果”，因为香蕉所含的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能够减轻压力，解除忧愁。荷兰科学家研究认为：最符合营养标准又能让人脸上增添笑容的水果是香蕉!

樱桃：樱桃不仅仅因为其艳丽、可人的外表才得到大家的喜爱，它所含的营养也非常丰富：既含有碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量，每100 克高达6 ～ 8 毫克，比苹果、橘子、梨高20 ～ 30 倍，维生素a 的含量比苹果、橘子、葡萄高4 ～ 5 倍!

草莓：草莓的外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味浓郁。草莓营养丰富，富含多种有效成分，比苹果、葡萄含量还高。果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。

草莓还含有丰富的维生素b1、维生素b2、维生素b3 以及铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。

猕猴桃：猕猴桃的王牌还是它的维生素c 含量：每100 克的维生素c 含量为420 毫克， 比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍。

橙子：橙子几乎已经成为了维生素c 的代名词。事实上，它的维生素c 和维生素p 的含量都很丰富，能增强机体抵抗力。

桃：桃是一种营养价值很高的水果，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素b、维生素c等成分。桃中含铁量较高，在水果中几乎位居首位。此外桃还富含果胶，经常食用可预防便秘。

葡萄：葡萄的含糖量达8% ～ 10%。葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快被人体吸收。此外它还含有多种无机盐、维生素以及钾等。

做为准妈妈而言，什么季节吃什么果是很重要的，那么秋季吃以上水果是很好的，希望准妈妈们孕育一个健康的宝宝。