每个家庭都想拥有健康的小宝宝，健康的宝宝需要妈妈和爸爸从备孕期开始就要事事留意，这样才能保护自己的健康和未来宝宝的健康，专家提醒，如果想达到上面的目的，我们希望孕妈妈们一定要在备孕期注意下面的这几件事情。

注意事项一、情绪压抑时不要怀孕

人处在情绪低落的时候生理功能就会发生改变，卵子和精子的质量都会相对其他时候较低。此时受孕，胎儿发育不会太顺利，因此情绪低落时不宜怀孕。

注意事项二、生病期间不宜怀孕

生病的人体质虚弱，怀孕后不能为宝宝提供一个良好的发育环境，也不能为宝宝提供足够的营养，患病期间可能还会用药，也影响卵子和精子的质量，因此此时最好避孕。

注意事项三、孕前不要接触放射性物质

放射性物质具有强辐射大家都知道，人在照完X射线之后会体内细胞会发生改变，在一两个月内不适合怀孕。

注意事项四、孕前不要抽烟喝酒

不管是男性还是女性在怀孕前都不能吸烟酗酒，尼古丁和酒精都会损伤精子和卵子，孕前吸烟喝酒可能会导致胎儿畸形，或者智力发育迟缓。建议在戒酒后三个月在怀孕。

注意事项五、不要停用避孕药后立即怀孕

停止避孕药后残存在体内的雌激素、孕激素就会作用于胚胎，有造成流产或使胎儿发生畸形的可能。正确的方法是停服半年避孕药在怀孕。

注意事项六、不能疲劳过度后怀孕

很多年轻人都喜欢在蜜月怀孕，觉得很有纪念意义，这种做法很不可取，因为蜜月奔波劳碌，体力不支，身体素质不如以前，即便是能受精卵着床也不稳定。

注意事项七、不要在年龄太大的时候怀孕

男性超过55岁，女性超过35岁怀孕都需要加强监护。

备孕期对于宝宝的健康来说是非常重要的事情，如果我们能多多留意相关的常识，不止影响宝宝，对孕妈妈们来说也是非常重要的。