每个准爸爸准妈妈都希望自己孕育的宝宝健康、可爱、漂亮，那么孕前准备很重要。从身体检查到生活细节，很多方面都要提前做好准备。要知道，身体和心理的最佳状态才是优生优育的基础。所以，各位准备要宝宝的准爸爸准妈妈要注意啦。

第一、夫妻双方做一次全面的体检。

在怀孕之前，夫妻双方最好都到正规医院做一次全身的检查，检查看看有没有什么问题，健康状态是否适合生宝宝，以及是否有遗传病史，并根据自己的健康状况做一次怀孕计划。如果检查出有什么问题的话也方便进行调养治疗，等治疗好后再怀孕。特别是一些比较棘手的问题，要在医生的指导下决定是否要怀孕。

第二、停止避孕。

如果已经决定要生宝宝的话，那在备孕的前两个月不要再避孕，特别是不要服用避孕药进行避孕，并且要经历一次正常的月经，因为口服避孕药很容易影响到胎儿的健康，如果有服用避孕药后又意外怀孕的要及时向医生说明，避免避孕药中的孕酮对胎儿造成影响。

第三、怀孕前三个月戒烟戒酒。

想要生一个健康的宝宝，烟和酒是必须要戒掉的，因为烟里的尼古丁和酒中的乙醇都会严重影响到精子和卵子的质量，如果父母亲都是吸烟族的话，婴儿的先天畸形概率就会增加，所以在备孕期间，不管是爸爸还是妈妈都不要喝酒抽烟，为了让精子和卵子成功结合，健康发育。

第四、孕前3个月要服用叶酸。

叶酸是影响胚胎神经系统发育的重要营养素。如果孕妈妈的身体内缺乏叶酸，那么就很容易影响到胚胎神经的发育，严重者可能导致胎儿畸形或者先天性缺陷。有些女性朋友可能觉得叶酸怀孕后才开始服用，但其实孕前服用可以更好的使叶酸被消化吸收传递到身体的各个部位。

最后，小编还要建议，准爸准妈们平时多做运动，锻炼身体，提高身体素质对自身和将来的宝宝都很有好处。特别是孕妈妈，适当的运动，对克服孕期不适及分娩宝宝都很有帮助。同时，还要注意情绪的调节，保持心情愉悦轻松，更有助于怀孕。