优孕是非常重要的一个环节，因为有良好的优孕，才能让您的种子更为的健康，让精子更为畅通无阻，所以在优孕的路上，一定要莫失良机，做好充足的准备与策略。

优孕策略：

1.选择适宜的受孕年龄

女性最好在25-29岁期间生育孩子，这一年龄的生殖能力和分娩经过都是良好的。至于男性的最佳生育年龄，目前的研究资料还很少，但年龄过大生育，后代的畸形发生率还是较高的，因此也不宜过晚结婚。要避免高龄妊娠，高龄妊娠所致的流产、死胎、胎儿畸形明显上升，出生婴儿的质量受影响。

2.选择最佳受孕的时机

要知道，受孕时机对优生是至关重要的，身体健康、排卵期间是受孕的良机。但同时还应该注意，在婚后生活步入正轨时选择受孕;酒后不受孕;身体带病时不受孕，等病愈后再怀孕;停服避孕药或取环后不要立即怀孕;避开病毒容易感染的季节。

3.计划受孕有利于优生

新婚夫妻在婚后3-6个月后受孕为宜，要选择在双方体质和心理都健康的状态下受孕，杜绝受孕前的一切不利因素。在季节上，要选择夏末秋初的季节受孕较为理想，但这仅是相对而言。计划受孕最好选择在易感期，对于月经正常的女性来说，正常排卵也就是在易感期。据精子和卵子存活的时间推算，在排卵前3天到排卵后1天为易感期，有利于受孕。

4.加强孕期保健

恰当服用药物

不是所有的药物都对胎儿有影响，只要合理用药，大部分药物都对孕妇和胎儿是无害的。但在妊娠早期3个月内应用药物时要特别注意，需要使用时一定要听医生的意见，既慎重又不可乱服用药物，但绝不是妊娠期不可用药。

孕期接受X线检查的问题

应该说一切不必要的X线检查，或是可以不做的X线检查，尽量不要进行。如果必须进行时应该考虑到对胚胎、胎儿的影响，考虑使用的量是否在安全范围内。一般X线照射量大多在0.005-0.01Gy之间，不属于致畸范围。

孕期谨防感染

一般感染如伤风感冒，由于胎盘屏障的防御能力胎儿不会受到影响，但严重的感染性疾病可以引起胎儿感染。目前认为，风疹病毒是影响胎儿最严重的一种感染。此外，带状病毒、单纯疱疹病毒、巨细胞病毒等感染均可侵犯胎儿，尤其是妊娠早期的感染更应该警惕，得病时应及时就医，以保母婴平安。

*不忽视B超对胎儿的影响

孕妇在产前过多接受B超检查，可能会影响胎儿的正常生长。将孕期内进行5次以上B超的孕妇与只有1次B超检查的孕妇相比，前者胎儿的生长发育不良率约为后者的2倍。现在认为，在18周内的孕妇最好不要进行B超检查，专家们建议，除非有明确的检查指征，孕妇采用B超检查的次数不宜超过2次，检查时间一般安排在妊娠5-6个月后。

孕期营养与胎儿的智力

在妊娠期间，孕妇的正常体重应该增加11-12.5公斤，其中胎儿3-3.5公斤，胎盘和羊水约2公斤，血液及细胞外液约为2.5公斤，体脂储存约4公斤。如果孕期由于种种原因造成营养不良，是足月低体重儿的重要原因之一。营养与小儿的智力发育密切相关，研究表明，孕期尤其是孕后半期，营养不足，会造成小儿出生时脑细胞不足。

*必要时进行产前诊断

产前诊断不同于产前检查，产前检查是指孕妇的定期检查，以了解妊娠期母体和胎儿的情况。而产前诊断只是对胎儿而言，也就是说当胎儿在子宫时对其进行检测，以了解有无先天性或遗传性疾病。迄今为止，世界各国的产前诊断的机构和中心，所能进行的产前诊断的疾病总和，只是其中的一小部分。为了能有效地进行产前诊断，应该掌握适宜的指征。产前诊断技术决不可以随意滥用，更不能单纯为了知道胎儿的性别而做产前诊断。

正视自然流产时的保胎问题

研究显示，妊娠3个月以内的流产，约有一半以上是由于胚胎染色体遗传所引起。即使有个别存活的也是不健康的染色体异常儿。因此，从优生和遗传学角度看，如果被确认是染色体异常而发生的流产不需要进行保胎，这是一种自然淘汰。

想要优孕，那么在孕前一定要做产检，另外还要选择合适的时机，选择更好的计划生育。