孩子的健康护理是都很关注的，很多夫妻也是都希望能够生育孩子的，对于受孕前的准备事项也是不能忽视的，下面介绍下准备怀孕的女性要注意的饮食习惯。

1.　偏食挑食

有的女性偏爱食用鸡鸭和高档的营养保健品，或有的人只吃素菜，有的人不吃内脏(如猪肝)等，有的人不喝牛奶、不吃鸡蛋，造成营养单一。

2.　无节制的进食

一些女性不控制饮食量，孕前肥胖，孕期高达40多千克，造成有的孕妇肥胖、胎儿巨大，有的孕妇肥胖，胎儿却很小。

3.　食品过精、过细

孕前和孕产期女性是家庭的重点保护对象，一般都吃精白米、面，不吃，造成严重缺乏和不足。

4.　常喝含的饮料

如咖啡、可可、、巧克力和型饮料等。女性大量饮用后，均会出现等症状，无益于女。

5.　大量食用辛辣食物

胡椒、花椒等调味品刺激性较大，可引起便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇大量食用这类食品，会出现消化功能障碍。

6.　吃过甜、过咸或过于油腻的食物

糖代谢过程中会大量消耗，吃过甜食物会导致孕前和孕期缺钙，且易体重增加。吃过咸食物容易引起孕期浮肿。但也不能一点盐都不吃。油腻食品容易引起血脂增高，体重增加。

7.　多食味精

味精的成分是，进食过量可影响锌的吸收。

8.　吸烟饮酒

烟里的尼古丁对受精卵、胎儿、新生儿的发育都有一定损害，酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。

9.　摄入过多植物脂肪

如豆油、菜油等，造成单一性的植物脂肪过高，对胎儿脑部发育不利，也影响母体健康。应适当摄入一定量的动物脂肪，如猪油、肥肉等。 从孕前就培养健康的饮食习惯和生活方式，会帮助您得到一个健康、聪明、可爱的宝宝。

上述就是准备怀孕的女性要注意的饮食习惯的介绍，现在应该是有了解了吧，对于孩子的健康护理是一定不能忽视的，希望本文对您有帮助，希望每个宝宝都能健康。