准爸爸和准妈妈孕育是一个不容易的过程，都想孕育一个健康的宝贝，所以前10个月应该特别注意：　

准爸爸、准妈妈首先要戒烟禁酒。喜欢喝咖啡的准妈妈，也要把量限制在一天一杯之内，取而代之的是新鲜果汁或蔬菜汁。

孕前做体检，评估一下自身的健康状况。如发现疾病，应尽快医治，以免服用的药物对日后怀孕产生不良影响。

在怀孕前的准备工作中，准妈妈在生活中应尽量少接触染发剂;在办公室应每隔3小时离开一下空调环境，去户外透透新鲜空气。

专家们普遍认为8月份受孕、5月份分娩比较科学。初秋时节，天气比较凉爽，适宜受孕。

孕前准备应该检查牙，因为整个孕期，准妈妈都是不宜拜访牙科的　　

不同的食物中所含的营养成分不同，含量也不等，尽量应吃得杂一些，不要偏食，养成好的膳食习惯。

提前6个月左右停止使用避孕药，而改用避孕套等物理避孕方式或自然避孕法等。

想要孕育健康的宝宝一定要注意一些细节问题，所以准爸爸和准妈妈应该特别注意以上这些问题。