排卵期对于准备怀孕来说是早日成功的关键，当女性在排卵期进行受孕成功怀孕的几率会大很多。那么我们怎么找准自己的排卵期，用什么排卵期计算方法准呢?

一般有几种方法：

1、宫颈粘液法：通过检查宫颈粘液来判断是否处于排卵期

2、基础体温法：每天早晨醒后测量体温，一般情况下，月经前半段时间体温较低，到达排卵期时更低，排卵后会逐渐上升。

3、经期推算法：月经周期有规律的话，排卵期的计算方法为：下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期

4、唾液结晶观察也可能提示排卵日期

5、试纸监测：

6、B超监测 ：一般在YJ的第十一天左右去医院做腹式B超或阴式B超，通常适合经济条件好，有空闲时间的，因为要监测几次才行。

最原始的一个方法，可以用基础体温的方法，我们叫BBT，你在月经周期中，每一天早上没有起床醒了之后不做任何活动的情况下就去测体温，最好是测口温，因为口温相对比较恒定，腋温不是很准确。

每天测完之后，画体温表，如果是有双相体温可能提示你有排卵，但是如果是单相性的体温，常常提示是没有排卵，但是这个方法比较粗。

排卵期：1、排卵日一般在下次月经来潮前的14天，排卵期指的是将排卵日的前5天和后4天， 连同排卵日在内共10天称为排卵期。2、发育卵泡：卵泡早期(月经第5～7天)，通常可以看到几个发育中的卵泡，一般为5～10个，直径一般不超过 11mm。3、优势卵泡：月经第8～12天，形成一个优势卵泡而其他卵泡退化，成熟卵泡的直径可达20～25mm。4、一般成年女性一个月只排一个卵子

一般根据自己的月经周期计算排卵期，最好结合测体温，当体温突然下降的一天提示为排卵日。来月经的第10-12天左右可以开始监测卵泡发育。