宝宝的诞生最初源于精子和卵子的结合，结合的一瞬间，在很大程度上就决定了宝宝的优劣，即现在常提到的胎源学说。因此在准备怀孕前就要避免一切“有害物质”影响到精子和卵子的质量，那准备怀孕前需要注意什么呢?小编总结了以下内容，愿给朋友们带来帮助。
从孕前准备做起
现在好多男士认为生孩子是女人的事情，和自己没有关系。其实，这是一个很大的误区。精子的好坏直接影响着胎儿的健康。
从精子发育的周期来看，从精原细胞发育到精子大概需要75-90天的时间。因此，男性保健至少要从计划妊娠前三个月开始。比如说要戒烟戒酒，避免接触不 良环境，避免乱用、滥用药物，等等。同时要做一些相应的检查，例如精液常规、叶酸等维生素的检测等，以便及时发现问题并进行矫正，这样才能保证精子的健 康。
而女性的保健在孕前则更为重要。作为胎儿的“载体”，孕妇的方方面面都影响着孩子的发育，孕前保健更是一个坚实的物质基础。
防护辐射要记牢
在我们的日常生活中，辐射可以分为两种：
一种是天然产生的辐射，这是指人类生活环境中天然存在的辐射，包括宇宙线、来自地表的辐射线、人体内的辐射线等。这些辐射有的来自太阳及其他星球，我们的身体本身也会放射辐射线，天然辐射对健康是无害的。
另一种是人工产生的辐射，这是人类生活的环境所产生的辐射，如电脑辐射、手机辐射、家电辐射以及医疗上的放射等。人类在享受电磁辐射所带来的便利的同时，也不断受到来自它的负面影响。
国际上对电磁波生物物理学方面的研究始于二十世纪五十年代初期。到了二十世纪六七十年代，由于发达国家中的电脑操作人员以女性为主，并且约一半为育龄女性，所以学术界对电脑与健康关系的关注首先是从报告女电脑操作员流产和畸胎开始的。
有研究指出，孕妇每周使用20小时以上计算机，其流产率增加80%，同时也会增加畸形儿的出生率。介绍女装我国对25个省、市、自治区的医用X射线职业受辐射人员进行了调查，发现生育率、率无明显差别，但自然流产率、多胎率、新生儿死亡率明显高于对照组。
妊娠头三个月的危险比妊娠中、晚期的危险大得多，因此，孕妇在怀孕的前三个月要避免接受电磁辐射。当胚胎在母体内时，对有害因素的性作用比成人敏感，受到电磁辐射后将产生不良的影响。
如果在胚胎形成期受到电磁辐射，有可能导致流产;如果在器官形成期受到电磁辐射，正在发育的器官可能产生畸形。即使在胎儿的发育期，若受到辐射，也可能损伤中枢神经系统，导致婴儿智力低下。
要做到有计划妊娠，避免高龄妊娠
其次，要在孕前进行充分的营养准备。因为身体所摄入的营养物质几乎都来自于饮食，尤其是孕期需要的叶酸等维生素，钙、铁等微量元素。由于每个人的膳食结构不同、烹调手法不同、身体的吸收功能也不同，即使是相同的饮食，对于不同的人来说，其摄入的营养成分也是不同的。
再次是身体的准备。“十月怀胎，一朝分娩”。孕前要根据需要做一些常规的基础检查，比如血尿常规、肝肾功能、血糖、TORCH、叶酸等检测，避免在疾病的急性期、传染期妊娠，调整机体的营养状况，使之适合妊娠。
最后是心理的准备。妊娠是一种正常的生理现象，孕前无须特别紧张焦虑。过于紧张焦虑容易引起、妊娠后胎儿畸形或发育迟缓。
