过度疲劳不适宜怀孕，现代生活是美好的，它是人类社会不断发展与高度文明的具体显现。与之相适应，生活在现代社会里的人都应该十分优秀，它依赖于进步的现代人用计划生育与优生、优育的措施来实现。然而，值得人们注意的是，现代生活过度疲劳却在悄悄地也是严重地阻碍着优生。它通过降低人类精子质量来实现。

北欧男性科研会通过研究指出：“现代生活方式大大恶化了男子的生殖能力，与20世纪60年代时相比，男子精子的质量已大大降低。”瑞典卡洛林医院斯梯凡阿尔维教授也指出“男子的睾丸对外界刺激非常敏感，对劳累的反应尤其强烈。”他们的动物实验证明，劳累完全可以破坏精子的功能。他们系统地比较了20世纪60年代、年代与80年代男性精子的功能，得出结论是“精子质量随现代生活方式之日趋疲劳而在日趋恶化”.能引起疲劳的现代生活因素很多，比较明确的有如下种。

1、连续的夜班。

2、长途旅行。

3、常赴舞会并频下舞场。

4、沉迷于夜生活。

5、过度的体力劳动。

6、剧烈的体育运动。

7、远途而紧张的旅行结婚。

8、操办或参加旧式婚嫁礼仪。

9、摆宴席招待较多的客人。

10、陪坐久久不散的宴席。

11、激烈地争吵或生气。

12、过于集中并持久的脑力劳动。

13、久卧病床。

14、频繁地性交。

因此，要想优生，上述诸项可引致疲劳的现代生活方式要有一定节制，尤其是那些与男子密切相关的生活活动。假若你正值结婚喜日，那么应酬完所有宾客，又被闹罢了洞房，直到深夜才得安寝，或假若你们旅行结婚第1天奔波到远方下榻安歇，又假若你们夫妻参加新婚舞会后又去夜总会周旋了很久，那么当日当夜，你的精子质量一定很低，此时性交并妊娠，对优生必有严重影响。