优生优育是国家的政策，也是每个家庭的希望，我们都想孕育健康聪明的小宝宝，备孕是一个非常重要的环节，那么怎么备孕呢?专家提醒，备孕也是要讲究时间的，我们要在合适的时间受孕，及合理的安排性生活，这样才能提升优生优育。下面我们就为大家介绍一下备孕期不宜性生活的情况!

一、忌近期内情绪波动或精神受到创伤后(大喜，洞房花烛夜;大悲，丧亲人;意外的公伤事故等)受孕。

二、忌烟酒过度，吸烟和饮酒后不宜马上受孕。

三、忌生殖器官手术后(诊断性刮宫术、人工流产术、放、取宫内节育器手术等)恢复时间不足6个月受孕。

四、忌产后恢复时间不足6个月受孕，以免影响体质的恢复。

五、忌脱离有毒物品(例如：农药、铅、汞、镉、麻醉剂等)后随即受孕。

六、忌照射X线、放射线治疗、病毒性感染或者慢性疾病用药，停用时间不足3个月受孕。

七、忌口服或埋植避孕药停药时间不足3个月受孕。据报道，避孕药物对体细胞的染色体有一定影响，因为可增加体细胞姊妹染色单体的交换频率。

八、忌长途出差，疲劳而归不足两周受孕。

九、忌奇寒异热、暴雨雷鸣时受孕。因为雷电可以产生极强的射线，致使生殖细胞的染色体发生畸变。

十、忌月圆之夜性交受孕，以免产生低智或者畸形儿。

为了实现优生优育，孕育健康的小宝宝，我们要合理的安排性生活，同时要注意养成良好的生活习惯，科学的饮食，适当的运动，这样才能尽快的怀孕!