每一家庭，都希望拥有一个健健康康的宝宝。一旦，我们拥有了属于自己的宝宝，更加明确了自己的奋斗方向。因此，大家一定想要知道在孩子是我们的希望和未来，谁都想生个健康的宝宝，看着身边来来往往可爱的小宝贝们，你是否也感叹生命的美丽与神奇，那么我们怎样才能够生个健康的小宝宝呢?什么时间怀孕最好呢?

最佳受孕时间：排卵24～48小时内受精

一项最新的研究结果表明：在排卵期当天及前5天，性交受孕率较高，而受孕率的“顶点”是排卵那天。

为了增加受孕的机会，提高胎儿质量，排卵期前男女双方之间应节欲一段时间，使双方精血旺盛。性交次数过疏或过频都不利于受孕，性交间隔过短，精液稀薄，精子量少，不利于受孕，通常要在排卵期性交前节欲3～5天，以保证足够数量的高质量的精子受精。

另外，应尽量安排在最接近排卵日的时间性交。因为排卵之前过早性交，精子在女性生殖道里停留时间过长，至排卵后过迟性交，卵子等待时间过久，受精时质量差。这两种情况都影响受精卵的质量，不利于优生。

卵子排出后能存活多久?

男性精子在射精完成进入女性生殖道后，生命期为1-3天。若这段时间未能遇到卵子，精子就失去了受孕能力。精子的数量也是女性受孕的关键因素。

一般正常男性精液中，精子浓度每毫升为2000万～1亿以上，精子数量越多越易怀孕，女性的生殖特点是有周期性，一般每个周期只排1个卵。而卵子成熟的周 期只有14天左右，卵子排出后必须在24～48小时内受精才能受孕。

因此，在排卵后48小时之内受精是怀孕最基本的条件，此时卵子新鲜、健康，是保证胚胎健康的先决条件。为此，怀孕的妇女要了解自己的排卵期。

如何自测卵子排出时间?

1、白带观察法

在一个月经周期中，白带并不是一成不变的。大多数时候，白带比较干、比较稠，也比较少。部分人在两次月经中间的某一天，白带又清、又亮、又多，像鸡蛋清，更像感冒时的清水样鼻涕，此时妇女会感到阴部潮湿滑溜，用手纸擦时会有鸡蛋清样的条状粘液，这天可能就是排卵期。

这是由于排卵时产生了较高浓度的雌激素，作用于宫颈口的柱状上皮细胞，使它们分泌大量白带。当女性出现这样的排卵期症状时，是女性最易受孕的时间，一般可持续2～3天。

2、日程表推算法

月经规律的妇女，一般是每28-30天一次月经，可以利用月历卡来推算自己的排卵期。一般来说，排卵日在下一次月经来潮前的第14天。在月历卡上标出这个日期，按此安排性生活，就容易受孕啦。

通过上面文章的介绍，您了解了最佳怀孕时间了吧，希望本文能帮助到计划生育小宝宝的朋友们。总之，我们要相信科学，遵循科学规律来指导自己的生活，我们就一定会随心所愿。最后祝愿朋友们都能选择最佳的怀孕时机怀上健康的小宝宝。