男人健身锻炼过度影响性能力，想必这是很多整天在健身房挥汗如雨的男人不会想到的事情吧。　本以为想通过这些锻炼健壮自己的身体或者增强性能力，没想到自己的性能力却因为这样降低了，效果反而比不锻炼时更差。男性频道就为大家介绍男人健身锻炼过度影响性能力的原因在哪里，男人锻炼也要适可而止。

男性过度锻炼影响生殖能力：

加强锻炼能助性

加强锻炼能助性，这是不争的事实。体育锻炼对改善有好处，因为运动能有效地预防、和精神的发生，而且运动能改善微循环，降低中的水平，对于增加血液供应很有好处，对ED的改善也就有益。

运动过度会败性

运动过度会败性，也值得引起注意。过度训练也称为运动征，它是一种最为常见的运动性疾病。过量锻炼容易导致降低，甚至可发生暂时性。据国外报道，一些常年进行马拉松跑的人会出现阴茎萎缩。

此外，美国加利福尼亚大学的一项最新研究表明，从对女性的吸引力来看，“适度强壮”比肌肉男更讨女人欢心，因为她们认为太强壮的人脾气会很暴躁，控制欲太强。

男人锻炼适可而止

因此，内外因素加起来，男人锻炼还是需要适可而止。喜欢上健身房练习器械的男性，要适当调整训练 量和训练强度，同时训练后应加强天然蛋白质的补充，保证充足的休息和时间，加强、及的补充，可多吃一些新鲜蔬菜和水果。还可根据 条件，进行、桑拿浴和放松等，以加速疲劳消除，促进身体恢复。