如今社会很多女性忙于学业、事业，等到稳定了，先要孩子的时候已经不小了，但是往往这个时候静下心来了，想要孩子了，但是不是怀不上、就是怀上后种种的问题。就像《夫妻那些事》中所演一样，年轻的时候为了事业不想要孩子，等想要的时候不是流产就是宫外孕，而且卵子的质量也下降等等，种种的问题，真是愁刹人了。

那么对于女性来说，最佳的生育年龄是多大呢?身体发育最佳、卵子质量最佳、状态最佳、时机最佳等，研究发现：24~29岁为女性的最佳生育年龄。这个时期生的宝宝不仅发生难产和早产等情况几率小，而且宝宝也聪明健康，出生缺陷的宝宝也少。因而专家建议已婚女性想要孩子最好选择这个阶段。

24~29岁为女性的最佳生育年龄

从有利于未来父母的工作、学习、健康、经济实力、体力、精力等多因素考虑，女性在23岁以后结婚，25～29岁生育;而男性在25岁以后结婚，26～35岁生育，对胎儿最为有利，是最佳婚育年龄。

女性生理和发育的特点表明，女性在进入24岁以后，身体的发育才能完全成熟。另外，24岁以上的女性性生活经验也相对丰富，有利于宝宝的哺育。若过早生育，女性的子宫和盆腔还没有发育成熟，容易产生难产。

高龄孕产对母婴的健康都不利，女性在35岁以后，骨盆和韧带都会变得松弛，盆底和会阴的弹性变小，子宫的收缩力减弱，分娩时容易发生难产，增加产妇的痛苦，胎宝宝也容易发生窒息、感染、产伤，甚至死亡。另外，女性在35岁以后，卵巢功能开始衰退，卵子容易畸形，会孕育出有缺陷的胎宝宝。

调查表明，中国女性在24~29岁、30~34岁间生育的宝宝，起体格发育指标不仅几乎完全一致，而且都是所有年龄组中最佳的，发生早产和过期产率也最低，所以，24~29岁为中国女性最佳生育年龄。

好孕叮嘱：在饮食方面，建议高龄女性以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为主，注意矿物质的摄取，多吃绿色蔬菜、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等。尽量少吃刺激性的食物，不宜喝可乐、咖啡等含咖啡因的饮料。有条件的话，最好根据自身体质的寒、热、虚、实来咨询营养师，做到合理饮食。

男性年龄与生育的关系

年龄越大精子突变机会增多

近年来，随着医学研究的进展，发现丈夫的年龄越大，精子发生突变的机会就越多，下一代出现的遗传性疾病的机会也会相应的增加。

男性生育年龄影响下一代

有研究发现，丈夫年龄在55岁以上的，下一代智力低下的比例急剧增加。60岁的男性，其妻生育出软骨发育不全胎儿的几率是30岁男性的10倍。许多染色体畸变与父亲生育年龄过大有关。

男性年龄影响怀孕成功率和流产率

据巴黎艾劳辅助生殖中心的研究人员说，男方的年龄会影响女方的怀孕成功率，但令他们没想到的是，男方的年龄甚至会影响到女方的流产概率。研究表明，男方超过40岁，女方流产的概率约为35%;男方不到30岁，女方流产的概率约为10%～15%。

研究已表明，男性年龄增大，精子数量将会减少，精子质量也会有所降低。巴黎艾劳辅助生殖中心的新研究则首次表明男性的年龄对女性的生育有直接影响。对此，研究人员认为，这可能与男性的年龄增大容易导致精子的脱氧核糖核酸(DNA)出现断裂、衰退有很大关系。

夏秋季节为最宜怀孕的季节

由于夏季和秋季的蔬瓜果都非常丰富，早孕反应比较重的准妈妈能够吃到营养丰富的食物，也有利于胎宝宝的生长发育，因此在5~10月份之间受孕比较合适。如果在七八月份受孕，那么会在次年的四五月份分娩，六月份就满月，就可以抱着宝宝到户外享受阳光浴了。而且，夏秋季节怀孕可使胚胎在前3个月避开流行病毒感染，有利于准妈妈多到室外散步，充分呼吸新鲜空气。还有大量的水果蔬菜供应，能保证母子合理的营养结构和营养需求。

夏秋季分娩为产妇和婴儿提供了良好的恢复和生长的气候条件。所以，夏秋季可以说是理想的怀孕季节。当然，这里所说的最佳受孕月份选择，只是建议注意大的原则而已。在现代的物质生活和医疗技术保障下，无论在任何月份受孕，只要科学护理，合理调养，正确掌握和使用科学孕育知识，都能够孕育出聪明健康的下一代。