很多夫妻在备孕期间，都会对自己的饮食和生活习惯进行调整，为了生个健康的宝宝，未准爸妈可是费尽了心思。专家指出在备孕过程中，有几个误区需要注意。

案例：小刘是新都区的一个个体经营者，自己开了个服装店。身材高挑打扮时髦的小刘满脸忧郁的来到我的诊室，她说现在的她只想好好的过日子，想当妈妈，可是却始终不能遂愿。

经检查，小刘属于内分泌失调引起的不孕。

谈话间，我了解了一些她平时的生活习惯，其中小刘说得比较多的是她对烟的依赖。小刘说自己从小就叛逆，喜欢不受束缚的生活，高中没有上完就倔强的外出打 工了。当初由于感情上遇到了挫折，在外举目无亲，心情不好的小刘学会了抽烟，久而久之，对烟过分依赖，而且烟龄比较长了。

小刘长期吸 烟，导致内分泌失调，最终导致了她的不孕。香烟中含有大量烟碱和尼古丁，进入人体后会造成全身血管病变，子宫血管也会因此受累。长期吸烟会伤害身体的整个 激素系统，影响卵巢功能，导致内分泌失调而引发不孕，还能使妇女绝经期提前2~3年，倘若在怀孕早期吸烟还容易引发流产。

小刘明白不孕原因后后悔不已，怪只怪当初自己养成了抽烟的不良习惯，其实，在我们的日常生活中，不仅仅是抽烟这样的不良习惯会导致不孕。我再给朋友们说说还有哪些不良习惯也能导致不孕。

经期同房——盆腔炎——不孕

从女性生理健康角度讲，经期同房是不可取的。因为平时，宫颈是闭合的，细菌无法进入盆腔，但是经期宫颈就会变得松弛，保护能力也会下降。如果这时同房， 就很容易使细菌和血液进入盆腔，从而引发盆腔炎症。更严重的是，以后可造成子宫内膜异位症。这两者都是造成不孕的杀手。

多次人流——宫颈粘连、输卵管堵塞——继发性不孕

很多意外怀孕的女孩，碍于面子不肯到正规医院，而是自己买药或者到私人小诊所中解决。不当的人流会引起宫颈粘连以及盆腔炎、输卵管阻塞等症状，这些都是继发性不孕的原因。专家提醒，育龄女性应学会科学地避孕，如手术也必须在有条件的专业医疗机构进行，从而把人工流产的伤害降到最小。

压力过大——卵巢早衰——排卵障碍性不孕

随着就业竞争加剧，不少职场女性压力增大，紧张焦虑、精神压力过大或长期处于忧虑、抑郁或恐惧的精神状态中，卵巢就不再分泌女性荷尔蒙甚至不排卵，月经也就开始紊乱甚至闭经，这样就不容易怀孕了。专家提醒，如果连续三个月月经不规律，就必须到医院就诊，检查卵巢功能。