以下这6种方法是常见的缓解痛经的有效方法，有痛经的网友不妨一试。
一、一般处理
进行必要的卫生常识宣教，消除焦虑、紧张和恐惧，解除精神负担。及时治疗全身慢性疾病。发育不良、体质虚弱者应设法纠正。开始体育锻炼，增
陈丽刚刚毕业一年，但是已经换了3次工作了，不是她爱跳槽，而是因为她的MC问题而被炒了鱿鱼。
陈丽一直都有痛经的问题，而且是很夸张的疼。在学校的时候，每个月都有一周时间不能去上课。疼起来就根本站不起来，疼得打滚，还昏
痛经不仅仅是“疼痛”，很可能掩盖一些大毛病!如果你的疼痛越来越重，或者疼痛时间较长，那么你就需要细心观察了，也许痛经的背后隐藏着患病的真相。
疼痛特点：疼痛涉及范围广
行经前有严重下腹、腰背部胀痛，经血来后疼痛减
在静安区中心医院，一位女学生由家长搀扶着，双手捂着肚子，脸色苍白，不停地对医生说“肚子痛，不知道为什么。”医生给她做了一系列检查，最后确诊为原发性痛经。吊针时，女学生道出了这两天恰好是经期，但由于最近高温，于是她天天用
禁酒
假使你在月经期间容易出现水肿，那么喝酒将加重此问题。
不要使用解尿剂;许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，其实，利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外，所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的
绝大多数妇女能顺应四时，沐浴清旭之气，平安地度过盛夏时节。但对大约33.19％的育龄者来说，每个月在月经经期或行经前后会出现下腹疼痛或胀痛，伴有恶心呕吐，影响工作和学习，严重的可见面色苍白，甚至昏厥。她们苦于“痛经”，持之
痛经是月经期和月经期前后出现的周期性下腹痛，对于痛经的危害，要知道其常发生在月经前和月经期，偶尔发生在月经期后数日内。痛经的危害有腹痛呈痉挛痛和胀痛，可放射至腰骶部、大腿内侧及肛门周围。可伴有面色苍白、恶心、
痛经一度成为许多女性的困扰，难道我们对于痛经就真的无计可施了吗?下面，我们针对痛经给大家提供一些痛经的治疗和调理方法，认真阅读，说不定就能帮到你。
一、生理因素
由于月经期出血过多导致血钙的流失，然而正值青春期的
1、饮食均衡
虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。
2、补充矿物质
钙、钾及镁矿物质，也能
每个月都有一个困扰不少女性的问题—就是痛经!但最令人头痛一个问题，有时候会影响日常生活。不少女性都会选择吃止痛药解决问题，不过多吃止痛药对身体也没有好处，不妨参考以下几个舒缓痛经的方法。
痛经，一个一直困扰不少
痛经多少少也是问题。
多年“老友”总是让我们有时欢喜有时忧。
瑜伽，促进血液循环、滋养脊柱神经、平衡五脏六腑的功能有助于调理月经，让我们和“老友”两相情悦。
初学者保持3～5个呼吸，通过练习可逐渐延长时间，以舒适为
痛经又称月经痛，是妇女常见的一种疾病，尤以青年女子为多。主要表现为经期前后或行经期间，小腹及腰部发生疼痛，有的还伴有头痛、恶心、呕吐、面色苍白或出冷汗等症状。重者会影响学习和工作，故应及时治疗。
近几年来，我国医
大多数女性都遭受过痛经之苦。据国外多家媒体8月11日报道，美国《疼痛》杂志刊登中国台湾一项最新研究发现，痛经还会导致大脑结构产生变化。
台湾科学家对一组痛经女性的研究发现，有足够的证据表明，痛经会“重塑”大脑结构
大多数女性都遭受过痛经之苦。据国外多家媒体8月11日报道，美国《疼痛》杂志刊登中国台湾一项最新研究发现，痛经还会导致大脑结构产生变化。
台湾科学家对一组痛经女性的研究发现，有足够的证据表明，痛经会“重塑”大脑结构
痛经病人除用药治疗外，平时要加强体育锻炼，增强体质；生活要有规律，注意劳逸结合，保证充足睡眠；月经期要保持外阴部清洁卫生，不洗盆浴，禁止性交，避免剧烈运动和过度劳累；注意保暖，避免淋雨受凉，忌用冷水或站在水中工作；禁食生冷及有
第四类方法
1.保持身体暖和，保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。
2.多喝热水，一次数分钟，可以缓解腹部的胀痛。
第五类方法
1.服用维生素类药物：B族维生素，特别是B6对经前紧张症有显著疗效，它能稳定情绪，
气滞血淤型
其症状表现为经前或经期小腹胀痛，经血色暗而带有血块。针对此类症状的人，应调和气血，化淤止痛。因为“女子以肝为本”，泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主，并加入适量的引经药醋，如用青皮、乌药、益母草各3
中医对功能失调性子宫出血治疗效果好，这应引起患者朋友的关注。专家指出，功能失调性子宫出血在临床上是很常见的，而且危害性非常大。
妇科专家指出，对于功能失调性子宫出血来说，中医认为疾病之所以发生，是由于内因和外因共
小王和陈玲的痛经，都是继发性痛经，继发性痛经是生殖系统病变以后而发生的痛经，其表现随不同病因而异，一般疼痛位置较深，且隐隐作痛。郭医生介绍，引起继发性痛经的常见病因有子宫内膜异位症、子宫肌瘤、子宫颈或宫腔粘连、生
“痛经忍一忍就过去了”，目前有不少女性认为痛经不是什么病，常抱着挺一挺就好的心态。而事实上，这种想法是很不负责任的。妇科专家指出：痛经可能正是你的健康预警信号，如果不及时找到病因并加以治疗，可能会酿成大患。
痛经
