1、自月经初潮起，就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。
2、经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息
痛经是正常的，但有些女性结婚后还有很严重的痛经，就可能患有妇女中比较多见的子宫内膜异位症。每次月经来时特别痛，出现这种情况不可硬撑着熬过去，因为痛经并非暗地里咬牙忍受几天那么简单。
女性一旦出现月经不调，便预示
为了防止痛经的发生，还应该多吃一些富含镁的食品，紫菜为首选。此外，适当进食富含维生素E的食物，如坚果类，对减轻经期不适也大有裨益。
苦味食物具有清热的作用，适度增加苦味食物的摄入可消除疲劳、健脾开胃、增进食欲。但处
月经了不得，那是一个女人实现她的生理意义的必备条件;痛经要不得，痛起来让一个女人香放弃她存在的意义。不过，如果它真的要痛要闹，那也不是没有方法对付。 知己知彼才能百战不殆，我们就从了解月经开始，预防痛经。
妇女由于
足部是全身的的缩影，分布着全身相应组织器官的穴位和反应点，是治疗疾病的重要部位。用中药泡脚，通过水温的刺激和药物有效成分被吸收后产生的作用，具有舒筋活络、行气活血、温煦脏腑的作用，从而起到缓解女性痛经的目的。
痛经是指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重者影响日常生活和工作。而各种体质又导致有不同类型的痛经，全球医院网专家在此对各种类型的痛经及其中医食疗法作出总结。
在祖国医学中，临床上常见的
很多女人到了经期都会有痛经的现象，有的甚至在开始的头一两天，痛的死去活来，躺在床上动弹不得，严重影响了日常的学习和工作。女人痛经，尤其要注重饮食的调养，尤其是哪些不该吃的应该坚决避免。那么，痛经女性有哪些饮食禁忌？
痛经是成年女性最常见的现象，它的危害是巨大的，但是很多女性对痛经的危害知之甚少，女性了解痛经的危害是非常有必要的，下面为大家介绍一下：
不要忽视痛经的危害：痛经很有可能是患上慢性盆腔炎、子宫内膜异位等疾病的报警信
每个月的那几天，绝大多数的女生会感到烦躁、抑郁，甚至有些女孩会感觉全身乏力，疼痛难忍。女孩们总是哀叹自己为何不是男孩，就可省去很多的麻烦。其实，在这段非常时期，我们不必如此紧张，因为我们有舒缓大法，可以帮助你安然度过
乳房疼痛是很多女性都遇到过的常见症状，那么，青春期乳房疼痛是怎么回事呢?专家表示，如果你感受到疼痛，请不必担心，这是乳房发育过程中的正常生理现象，大多数女孩在乳房发育的乳蕾期都会有这种感受。下面小编教你七招，有效缓
女人在经期前后的几天，会有小腹及腰部的疼痛，且常伴有血色苍白、手足发冷等症状，这就是所谓的痛经，中医认为，痛经多食由于肝郁不舒、气滞血瘀、气血不畅等所致。临床发现，采用灸法可以有效改善痛经。
艾条灸：用点燃的艾条在
错误一：婚姻为痛经划上休止符
简单地说，疼痛是因为子宫肌肉强烈地痉挛、以及盆腔瘀血引起的。事实上，痛经的原因非常复杂，有可能是因为你得了某种妇科疾病，比如子宫内膜息肉。因此，做一个并不复杂的手术后，纠缠多年的痛苦就
痛经，几乎是每一个女人都遭遇过的事情，它是在月经期间或月经来潮前1至2天，出现的下腹部阵发性疼痛及腰酸不适，严重者可出现脸色苍白、手足发凉、恶心呕吐，甚至昏厥等症状。可是你是否知道，痛经的背后也常常隐藏着不为人知的
月经是有规律的每个月定期出现一次。月经到来的那几天是女性最为心烦的几天，如果还有痛经的情况出现，女性经期的生活将十分不如意。当下有很多女性都出现痛经的情况，根据女性痛经的原因，可分为五大类型。
类型一：贫血型。
经痛，有时候真的让女人痛得死去活来，什么样的办法可以解决这个烦恼呢?
痛经除用药物治疗外，还可采取体育疗法，它能调节人的神经系统功能，增强新陈代谢，促进盆腔的血液循环，防止子宫瘀血，从而达到治疗痛经的目的，具体方法如下：
治疗痛经的方法很多，不少人会选择服用止痛药、避孕药等，这些药物都可以舒缓子宫收缩所造成的抽痛感，但长期服用药物，不仅会产生依赖，而且会有副作用。小编今天推荐几个有效又健康的治疗方法——中药外敷法。
女性每个月的
月经总是推迟怎么回事呢?对于生育年龄的女性，无论年龄大小，有无正常的性生活，如发现自己月经频繁“迟到”，就需要提高警惕并应及时就医查找原因。
月经推迟
期长短略有差异月经是指有规律的、周期性的子宫出血，一般为28-3
自慰会导致月经不调吗?回答是否定的。
自慰会导致月经不调吗？
月经的来潮是少女进入青春期的重要标志，大多数女孩子在12岁到14岁时开始来月经，第一次来月经称为初潮，月经的周期一般为28天到30天，每次来潮的经期为3天到7天
相信很多女性朋友都被 月经不调困扰着。月经不调是指月经失去正常规律性，其特征是：(1)经期提前或错后7天以上为月经先期或后期;(2)月经周期或前或后没有规律为月经先后不定期;(3)月经量或多或少为月经过多或过多少;(4)
相信很多女性朋友都有痛经的经历。在经期如果吃喝这些东西，会让你的痛经更加严重!
吃喝这些东西让经期痛上加痛
西瓜：经期的妇女应禁食。
冷饮：寒性月经病者忌饮。
梨：月经期间切忌多食生梨。
田螺：性大凉，能清热。月经期
