我们都知道，要想有一个健康聪明的小宝宝，夫妻双方都必须有良好的身体状况，特别是高质量的精子。可是据调查发现，很多男性的精子数量偏低，生活中有很多的“精子杀手”在不经意间会降低精子的数量和质量，现在小编为大家介绍一下有哪些“精子杀手”吧！

紧身裤。研究发现，穿紧身裤120天甚至会导致男性精子数减少100%。这是因为紧身裤会导致睾丸过热，进而影响精子，换上宽松裤子73天，精子数可以得到恢复。

太胖或太瘦。身体质量指数(BMI)超过25(体重超标)会导致精子数降低22%，精子浓度及活力也明显降低。BMI超过35(肥胖症)会使精子数减少危险增加19倍。另一方面，BMI小于18.5(体重不足)会导致精子数下降8.6%。

烟酒。吸烟会损害DNA，加速精子突变。饮酒也降低精子数量、精子浓度及正常精子数百分比。

全氟化合物。全氟化合物(PFC)常见于不粘锅涂料、外卖包装纸等家用物品。研究发现，PFC会导致精子总数及正常健康精子数量下降，增加不育风险。

防晒霜。研究发现，防晒油中的某些化学物质会导致精子数降低33%。因此，男性在准备要孩子期间，最好不用防晒霜。

双酚A。塑料瓶等塑料制品以及金属食品罐内层涂料都含有一定的双酚A。该化学物质摄入过量会导致精子活力及功能下降，影响受孕。

热量。长时间泡热水澡、洗桑拿、用电热毯、电热坐垫，手提电脑长时间放在大腿上都会导致睾丸过热而影响精子质量。

加工肉食。包括培根和香肠在内的加工肉食可以使精子数降低30%，吃鱼则可改善精子质量。

全素饮食。很多人认为素食更健康，但这会减少精子数量。其部分原因是以大豆取代肉。大豆及豆腐、酱油等豆制品中的异黄酮素会增加男性不育风险。

疾病。精索静脉曲张、高烧、性传播疾病等感染治疗不及时，都会减少精子数量。

看了上面的介绍，相信大家都明白了吧，很多生活中常见的东西很可能就是会伤害你精子数量和质量的“杀手”，大家一定要注意避免哦！