不孕不育的夫妇在日常生活中要适当吃些对生育能力有所提高的食物，这样有利于生育功能的改善，提高生育能力， 小编总结了以下内容，愿给朋友们带来帮助。

1、滑粘食物

据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃。

2、富锌食物

各种植物植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;各种动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

3、动物内脏

这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。

小编爱心寄语：

希望上述内容，能够对朋友们起到帮助，小编真心祝福每个家庭都能拥有一个属于自己的健康聪明可爱的小宝宝。