每个男人都想提高自己的性能力，提高性能力的方法有很多，但是并不是所有的男人都可以提高自己的性能力。性能力的提高是很有技巧的，但是怎么样才能更好的提高自己的性能力呢，饮食的方面就非常重要，其中果仁和蜂蜜就是非常不错的选择。

提高性能力的食物：

韭菜

又名起阳草、壮阳草、长生韭，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用开水送服。

海藻

海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。

麦芽油

严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩，性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。