女性在怀孕之后,就需要特别注意饮食,因为孕妇吃什么,肚子里的宝宝就吃什么。然而孕妇在怀孕期间还是会嘴馋,想要吃零食,现在小编就为大家介绍九种可以为孕妇增加营养的健康零食。
①葡萄干:预防孕期贫血和浮肿;
②大枣:含丰富维生素C;
③核桃:促进大脑发育;
④酸奶:调理肠胃;
⑤奶酪:牛奶浓缩精华;
⑥苹果:有利胎儿骨骼及牙齿;
⑦板栗:健脾养胃、补肾强筋、活血止血;
⑧全麦面包:增加体内的膳食纤维,改善便秘;
⑨海苔:维持酸碱平衡。
以上九种食物就是可以在怀孕期间食用的零食。葡萄干、大枣、核桃、酸奶、奶酪、苹果、板栗、全麦面包、海苔,这些食物不仅可以让孕妇解馋,还可以为宝宝增添营养。