孕期有不少的孕妇朋友都有贫血的问题，要知道，孕妇健康出现问题，不仅影响自己的健康，还会影响腹中胎儿的健康，所以，应对贫血的首要任务就是及时的治疗，补铁就是一种最常见的方法。那么，孕期补铁应该如何做才科学有效呢？在饮食补铁时，我们应该注意些什么呢？

导致这种病的主要原因有三个：

一是妇女怀孕后，母体内需血量明显增加。比未孕时约增加45%，故孕期对铁的需要量也相应的增加，整个孕期约需增加600毫克左右。

二是胎儿自身造血及身体的生长发育都需要大量的铁，这些铁当然只能靠母体供给，整个孕期胎儿需铁近400毫克。

三是分娩时的出血及婴儿出生后的乳汁分泌也需在孕期储备一定量的铁，整个孕期约需200毫克左右。

孕妇要想通过普通膳食摄取铁质来满足以上各种需求是很困难的。铁剂是治疗的特效药，一般服用铁剂10天左右，贫血症状就会开始逐渐减轻，连续服用2～3个月，贫血可得到纠正。常用的口服药是硫酸亚铁，每次0.3～0.6克，每日3次，也可服用10%枸橼铁胺10毫克，每日3次，或葡萄糖酸亚铁、右旋糖酐铁等。最好服用铁剂的同时加服10%稀盐酸10毫升，或维生素C100毫克，有利于铁的吸收。服药要坚持，不可间断，而且在贫血被纠正后还应继续服药1～2个月，但此时每天服药1次即可。

孕妇应该注意膳食的调配，有意识地食用一些含铁质丰富的蔬菜、动物肝脏、肉类、鸡蛋等。还可在怀孕5～6个月以后每天口服0.3～0.6克硫酸亚铁，以预防孕期缺铁性贫血的发生

饮食和我们的健康有很密切的关系，孕期用饮食来调理疾病，就要求我们更要重视合理安排自己的饮食