孕妇饮食:秋季能喝不能喝绿豆汤?

大家知道,在夏季,通常我们会选择用绿豆汤来解暑以达到保证自己身体健康的目的,现在立秋都过了很多天了,虽然秋季的到来给我们带来了凉爽,但是高温天依然存在,所以,准妈妈们希望知道在立秋后还能否再继续喝绿豆汤来保健。

孕妇喝绿豆汤不能一概而论:

首先,是孕期前三个月,最好是不要喝,因为里面含有大量的维生素a,会影响胎儿的发育。但是三月后,可以喝的。

其次是在怀孕三个月后也不能没有节制的喝,因为绿豆属于凉性,喝多了,会使孕妇身体变得阴虚,尤其是体虚的孕妇特别要注意,并且当孕妇有患胃肠薄弱、肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹泻等症时应禁食绿豆汤。

综上所述,孕妇可少量喝些,但不适合长期喝,绿豆属阴,对于那些脾胃虚寒的人来说不适合长喝。

绿豆汤的作用

绿豆性凉,味甘,平时喝可以消暑止渴;由于其具有利尿下气的功效,因此食物或药物中毒后喝,还能起到排清体内毒素的作用。

绿豆汤的作用有解毒和防中暑的功能。现代医学研究也认为,绿豆营养价值较高,蛋白质含量比鸡肉还多,钙质是鸡肉的7倍,铁质是鸡肉的4.5倍,磷也比鸡肉多。这些对促进和维持机体的生命发育及各种生理机能都有—定的作用。

有关实验还表明,绿豆可能对治疗动脉粥样硬化,减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。

任何的食物都应该是因人而异的,对于孕期的朋友们来说,也应该根据自己的身体状态来判断,这是科学饮食的基础。