孕妇是孕育新生命的人群，这也是都知道的，因此在孕期的健康护理是都知道很重要的，在孕期的饮食也是不能忽视的，有的饮食对孕妇和胎儿的健康都不好，下面就介绍下对孕妇和胎儿都不好的食物。

一、烟、酒、咖啡及含有酒精、色素、防腐剂的饮料

孕母吸烟后，血液中一氧化碳含量增加，会导致胎儿发育不良，出生后先天性心脏病及唇裂、腭裂、幽门狭窄的发生率增加。过多饮酒会导致胎儿生长缓慢、面部畸形、出生后智力发育迟缓。咖啡因进入胚胎，可造成胎儿基因突变或染色体畸变，导致胎儿畸形。

二、不新鲜及变质的食物

如不新鲜的肉、鱼、贝壳类食物;花生、豆制品等霉变食物;开始变质的水果、蔬菜以及生肉、生鱼、生鸡蛋和未煮熟的海鲜食品都不宜吃。

三、腌熏制品

如香肠、腌肉、熏鱼等腌熏食品含亚硝胺，多吃可使胎儿畸形。

四、加工食品和罐装食品

加工食品含有人工合成色素、香精、甜味剂、防腐剂等化学物质;罐装食品经过消毒杀菌，使营养成分受到破坏。

五、过甜、过咸、过分辛辣的食品

过甜的食物多吃易发生肥胖，过咸的食品增加肾脏负担，辛辣食物刺激肠胃，尽量少吃为宜。

上述就是对孕妇和胎儿都不好的食物的介绍，现在应该是有了解了吧，在孕期的饮食是一定不能忽视的，希望本文对您有帮助，希望每个准妈妈都能健康成长。