怀孕的人往往对食物很挑剔,下面给各位准妈妈介绍一种既营养有美味的孕妇的营养食谱:核桃仁纸包鸡。赶紧动手跟着我做一做吧!核桃仁纸包鸡的特点是喷香、脆,鲜、嫩,营养丰富。
食材:净鸡肉500克,糯米纸24张,核桃仁60克,鸡蛋2个,盐、麻油、花生油、白糖、胡椒面、淀粉、姜、葱适量。
烹饪:鸡肉去皮,切成1毫米厚的薄片;核桃仁用开水泡一下削去皮,用花生油炸熟,切成小颗粒;葱、姜切成细末;鸡蛋去蛋黄,留蛋清。
鸡片用盐、麻油、白糖、胡椒面、葱姜末,核桃仁末、鸡蛋清拌匀。取糯米纸一张放在桌上,放上鸡片,包成一个长方形的纸包,沾淀粉以防纸包松开。
花生油烧至五成热,把糯米纸包好的纸包鸡下锅炸熟(纸呈金黄即可),捞出放人盘中即成。
分析:此菜喷香、脆,鲜、嫩,营养丰富。
看了上述的介绍是不是很有食欲呢?那么就动手准备尝试一下吧。在做菜的过程中还能锻炼身体,何乐而不为呢?