孕妇可以喝苹果醋吗

苹果醋做为现在最流行的食物减肥方法之一,不少女性都爱喝苹果醋。但对于怀孕的准妈妈来说,能不能喝苹果醋就是一个大问题了。

那孕妇能喝苹果醋吗?答案是能的,但是不能多喝,在喝苹果醋的时候也需要注意一些问题。

第一点:能大量饮用,每天不要超过20毫升。

很多准妈妈们喜欢喝点苹果醋,但在怀孕期间,又非常犹豫,不知道苹果醋对宝宝有没有影响。事实上,在孕期的食物选择,没有最好的,只有合适的。苹果醋营养含量丰富,同时酸酸的味道,也可以帮助妈妈们抑制呕吐反应,所以可以选择得当,少量饮用苹果醋。

第二点:尽量不要空腹喝,或是不经开水稀释就喝,否则会对胃造成一定伤害。

苹果醋是用苹果作为酿醋的原料,是液态酿制成的。它的主要成分是醋酸,只是在浓度上做了调整,就像将食醋加水一样,浓度淡一些,和用粮食酿成的食用醋相比,其中的氨基酸、有机酸含量较大,在口感上带有苹果的淡淡清香,能够作为一种醋酸饮料饮用。

不过,准妈妈们需要注意,苹果醋虽然原料取自天然,但毕竟在制作过程中,厂家会有人工的添加剂,怀孕期间应该尽量少喝,或者可以自己DIY制作苹果醋。而且,对于孕育期间的妈妈们来说,长期大量饮用也是非常不合适的。

第三点

孕妇妈妈们选购苹果醋时,除留意标签外,还要留意醋的颜色和状态:合成醋的液体透明无色,摇动后泡沫瞬间消失,天然酿造醋的液体呈淡黄色,摇动后呈现泡 沫,不易消失,有一定的粘稠性。由于苹果醋是由苹果酒经过微生物发酵酿造而成的,质量较好的苹果醋酿造时间较长(可长达6至10个月),这类苹果醋多呈浅褐色,内见丝状沉淀,卖相不太好,其实沉淀物为发酵所用的酵母菌,称Mother,还有没有完全分解的果胶等,完全不影响饮用。

小贴士:1、对水果过敏的人在喝之前要仔细看说明,避开相应的水果醋。

2、患胃溃疡、胃酸过多的人、糖尿病患者不宜多喝。