孕育健康聪明的孩子，就离不开孕期饮食营养，所以，准妈妈要明白孕期营养的重要性，下面一起来了解一下吧!

孕期营养的重要性

“一人吃、两人补”。胎儿的 营养完全从母体获取，孕妇营养不良，不但影响自身健康，更直接影响胎儿生长，特别是脑、心等重要组织器官发育，导致胎儿发育迟缓、流产、早产、死产和畸 形，甚至于孕产妇分娩死亡等严重后果。数据表明：胎儿发育迟缓以致婴幼儿发育落后，即使产后正常哺乳也无法恢复，会直接影响学龄期体格和智力发育。

但是孕妇营养的摄入并非越多越好。营养过剩会增加某些妊娠并发症的发病率，甚至会对胎儿造成损害。

因此，孕期的准妈妈要合理，有计划的安排好自己的饮食，这样才可以确保母婴的共同健康。