怀孕是女性一生中很特殊的一个阶段，在这个阶段因为身体激素的变化女性身体也会出现很多的变化，长斑就是很多孕妈妈的苦恼，那么是否有一些方法可以让女性在孕期有效避免各种斑的出现呢？想了解就一起看下去吧。

怀孕和哺乳期妇女由于体内激素水平变化，皮肤容易出现各种问题，敏感、长斑等非常常见。孕妇不要自行买药使用，而是应该采取科学合理的办法应对长斑问题。介于各位准妈妈的询问，小编特别整理了各国专家的建议。

孕妇长斑的原因有很多，最常见的是，雌激素水平升高导致皮肤的新陈代谢出现问题，从而长斑。除此之外，潮湿的天气、太阳照射、空气中的污染物等等，都有可能造成皮肤敏感，从而长斑。

了解了长斑的原因，那么就要对症下“药”。

由于孕期体内激素水平变化引起的长斑问题，可以不用药物。做好常规清洁，等到哺乳期过后，体内雌激素正常之后，皮肤就会慢慢的回复，而斑也会变淡、褪去。

如果是因为其他原因引起的斑点，那么，首先需要改变周边环境，减少日晒，不佩戴易过敏首饰等等。孕期也要做好清洁，做好基础保养，如果可以，尽量不要化妆，必须化妆的时候，就要选择孕妇专用的化妆品。

如果孕妇长斑，并且感到皮肤瘙痒刺痛，可以多吃绿色蔬菜，其中的自然元素锶，有舒缓皮肤瘙痒和烧灼疼痛感的作用。皮肤不适是由于有害物质入侵皮肤，皮肤上的神经向中枢神经传递信号引起的感觉，自然元素锶可以截断传递过程。

不建议孕妇滥用药物，外用药膏不少含有类固醇。类固醇的长期使用，会让皮肤变薄、敏感，甚至会影响胎儿的发育。所 以，不要以为外用药就一定安全。临床数据显示，外用药也有可能通过皮肤上的破损进入体内，孕妇使用的话，无法保证对胎儿的安全性。

最后，希望孕妇可以了解长斑的原因，不要盲目的使用化妆品或者滥用药物。要做好清洁工作，减少有害物质的残留。孕妇要调节自身的情绪，大部分斑点会在哺乳期后慢慢褪去，所以，不要因为孕期内分泌和平时不同而心烦气躁，保持良好的心情，开心的准备好迎接宝宝吧!

预防长斑大家一定要选择用安全健康的方法来进行，同时，如果 皮肤出现不适，最好及时到医院接受诊治，在医嘱允许的情况下再用药。