铁是我们身体不可缺少的元素之一，因为孕妈咪要为胎宝宝储存多的营养，所以就会造成铁的不足，另外，在我们的日常生活中也会出现一些营养准妈妈钙吸收的食物：

过多的膳食纤维

膳食纤维摄入过多时，能结合阳离子铁、钙，干扰铁的吸收。

咖啡和茶

由于咖啡和茶(即使是低咖啡因的)都会妨碍铁的吸收，所以要尽量避免这两类饮品。

小叮咛：

需要注意的是：如果孕妈咪怀疑自己缺铁，可以去医院检测一下铁含量(可以针对血清铁蛋白检测，它对体内的铁含量比较敏感)，然后再对症下药。

以上就是一些影响准妈妈钙吸收的一些食物，希望准妈妈在日常生活中避开这些食物，多吃含铁高的食物，比如猪肝、黑木耳、豆制品等食物。